曹為霖維霖診所曹為霖醫師：成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀以達到提高腸道有益菌比率富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比因為狗喜愛室外活動維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒曹為霖保舉：會轉換成對晉升免疫力很主要的維生素A。


抑制“壞”細菌的生長。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分可以提高T細胞及巨噬細胞的活性重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。新北市維霖診所保舉：出生體例：剖腹產溫柔產生下的孩子體內菌群分歧。


紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。同時也會增加自然殺手細胞的數目。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分曹為霖醫師發現：誕生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是分歧的。


維霖診所

若是能在賜顧幫襯好本身健康、不陷入他的負面迴圈的這兩個前提下，盡可能多同理患者，扣問像是「我現在可以扶助你做什麼」這類站在他的角度動身的問題，會讓患者對照能接管。以下為原書摘文：
與憂鬱症患者相處，具體該怎麼做，才不會加重對方病情，或危險本身的情感健康。知名YouTuber阿滴在罹患憂鬱症後靠著身旁親友支撐，逐步康復，並在《按下暫停鍵也沒關係》一書中分享，憂鬱症陪同者自己也必要注意到的問題，除了同理、不說教，尤其要賜顧幫襯好本身，避免不自覺跟著患者一路墮入憂鬱。1.賜顧幫襯好自己的健康 




憂鬱症陪同者需要注意什麼？ 

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假如自己真的不行了，要記得向他人求救。

是以，陪病最好有輪班制，要有人跟你一起接洽與關芥蒂人的狀態，大師在同一個資訊面上。在過程中必定本身的勉力也有些匡助，要提示自己這一切不是你的錯，也要記得常常跟自己說：你真的好勉力啊，這麼甯爲玉碎地測驗考試了！真的好利害啊，今天也辛苦了啊！ 

」並賜與他疾病的准確資訊。

陪同不代表要百分之百順著他的說法。」「這看起來是過度災害化的設法主意，實際上不會發生這些假設性問題。這樣可以適時「斬斷」他思慮的迴圈，例如：「我不是說你錯，但你有而今的設法，是因為你生病了。在病人願意說時聽他措辭，不用帶太多批判性的做一個凝聽者，但假如對方陷入瘋狂的漆黑旋渦，絮絮不休地講述弗成能産生的假定，可以聽一陣子、讓他釋放，但在他開始反複時，描寫依正常的成長會産生的狀況。3.學會與患者共處
我本身很幸運，身旁有很愛我的陪同者，也有良多願意花時候支持我的好同夥，在好起來之後，我們也常討論當時他們身為陪同者的細節。

憂鬱症患者身旁都邑有一同承擔疾苦的陪同者。以下清算一些對於陪同者有匡助的作法： 

固然說聆聽與陪伴對於患者來說很重要，然則陪同情感降低、疾苦壓抑，甚至有輕生念頭的親朋，曆來就不是一件輕易的事。
若是本身遭到影響，墮入了他的情緒迴圈，這時候更無法供應不變有品質的陪同。

在陪同確當下可以嘗試把情感抽離，不要直接把對方的疾苦扛在本身身上，如許才有辦法在當下給予穩定的陪同。2.不要捲入他的迴圈中 

（本文摘自／按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事／若何出版）

要成心識地辨識本身是否需要幫忙，也要成心識地讓本身在物理以及心理上有喘息空間，本身要好好的，才有餘力賜顧幫襯患者。雖然聽起來很殘暴，可是「不要隨時都那麼專心」是需要的。

自己的健康比病人的健康更重要，就像是在失壓的機艙裡，要先幫本身戴氧氣罩，再賜顧幫襯身旁的人一樣，必然要先把自己顧好。

延長浏覽：
得了憂鬱症，會好嗎？知名人氣網紅阿滴從「做小事」練習重建糊口
 

在浏覽這本書之後，你可能會比較能理解患者在經歷的痛苦是沒法自我節制的，也不是他本身願意的，許多的患者是已非常努力，才能做出對於一般人很簡單的行為，是以你在「我知道你而今在經歷沒法想像的疾苦」「我知道你已經很起勁了」這些同理為起點進行跟患者的溝通，就不會說出不該說的話了。

網路上會有各類跟你說若何跟患者共處的方針，比如說不要說加油、不要逼他幹事……但我感覺最主要的、最舒暢的相處方式，是源自「同理」。