一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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花蓮青春期長高門診家長推薦對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮妥樂高效果如何據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，宜蘭長不高看哪一科原理上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北永和青春期增高門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，南投長高門診費用一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新竹青春期長高門診口碑好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

朋友圈溫柔優雅的經典句子 一、世界上最幸福的事之一，莫過于經過一番努力后，所有東西正慢慢變成你想要的樣子，有努力就有遠方。 二、該來的都會來，該走的全會走，別抗拒，別挽留，別貪戀。學著看淡一些事情，親愛的，愿你像向日葵一樣，每天都充滿正能量，開始元氣滿滿的一天。 三、愿你忠于自己，活得認真；笑得放肆，走也走得瀟灑。過去那些走過的路，丟掉的人，撕裂的往事，別回頭就好。 四、希望你永遠明朗坦蕩、鐘情豁達，有得有失有堅持，才能笑能哭能盡歡。 五、走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你。 六、希望你成為一個現實的人，現實到分明愛憎，現實到再也不取悅對自己冷漠的人，現實到再也不冷落對自己溫柔的人。 七、過度堅硬太傷人傷己，過度柔軟又保護不了自己，要有多難，才能一邊棱角分明，一邊溫情四溢。 八、年齡越大，越學會了順其自然，不想再挽留什么，相信該在的不會走。得之坦然，失之淡然，爭取必然，順其自然。 九、如果將人生一分為二，前半段的人生哲學應該是“不猶豫”，后半段的人生哲學則是“不后悔”。 十、世界上所有的驚喜和好運，都是你累積的溫柔和善良，做一個溫柔純良且內心強大的人，溫暖自己，也照亮別人。 十一、一片葉，落在哪里都是歸宿；一朵花，開在哪里都是芳香；一個人，走到哪里都是生命。隨緣便自在，心安即是家。 十二、做自己生命的主角，而不是別人生命的看客。總有人比你聰明優秀，但卻取代不了你。 十三、如果我們都是孩子，就可以留在時光的原地，坐在一起一邊聽那些永不老去的故事一邊慢慢皓首。 十四、不到最后一刻，千萬別放棄。最后得到好東西，不是幸運，有時候，必須有前面的苦心經營，才有后面的偶然相遇。 十五、把情緒克制下來，把心情平靜下來，把秘密收進心里，把微笑打開，要相信，沒什么坎是過不去的。 十六、被人誤解很正常，哪怕是你最親的人。不要總盼著別人跟你想到一起，畢竟心不同，想法就不一樣。出現矛盾時，不妨一笑而過，相信時間是最好的磨合劑。 十七、往事就不要提了，夜還很長，余生也是，需要留點力氣重新等待，等等后來的人。 十八、記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中，一滴一滴，流淌干凈。 溫柔的經典句子 一、我們總是像智者一樣去勸慰別人，卻像傻子一樣折磨自己，很多時候，跟自己過不去的總是自己。 二、愿你我既可以朝九晚五，又能夠浪跡天涯；真正的快樂，是用自己喜歡的方式過完這一生。 三、明明看透了很多人，卻不能輕易翻臉，對討厭的人和事，露出微笑是我們必須要學會的惡心。人生有時就是如此，你不能背負著你所有想要的東西走完人生的全程。 四、善于發現，善于思考，懂得接受失敗的人，就是懂得人生真諦的人，只有懂得接受自己的失敗，才能更好地去發揮自身優勢。 五、一個人一生的路，不是走錯一步就從此萬劫不復的，人生不只一步，只要不因自己的一步失誤而讓心靈絕望，那么一切都可以再重新開始。 六、你不會了解那種孤獨到嗓子眼，想哭又怕沒人安慰，咽下眼淚繼續微笑的感覺。 七、人生的路如果不能一路歡樂，一路高歌，請不要抱怨，不能退縮，反而是義無反顧地前行，相信人生沒有白走的路，而且每一步都算數。 八、清晨的風，驅逐煩躁的心情；清晨的霧，阻擋憂傷的腳步；清晨的露，譜寫快樂的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。 九、一個成大事的人，不能處處計較別人，消耗自已的時間去和人家爭論，不但有損自己的性情，且會失去自己的自制力。 十、人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛，無論經歷多少苦難，只要一個人的心中還懷著一粒信念的種子，那么總有一天，他就能走出困境，讓生命重新開花結果。 十一、人生百味，情最濃，人生繁華，淡最真，人生一路，一步有一步的風景，一程有一程的感悟，不論時光如何流轉，有些東西不會改變，那就是對美好的追求，對真情的渴望，給自己一份淡然。 十二、女孩就是，親人面前小清新，外人面前文靜帝，熟人面前神經病，閨蜜面前女流氓。 十三、許多傷害本來就是一次性的，可能因為有了你的允許，你的執念，它才像一把鋸子，不斷的在你心上拉扯，而緊緊握著那把鋸子不放的人，其實是你自己。 十四、現在的女性，其實面對的是一種新舊價值觀的混搭，即想著相夫教子，又想要做灑脫的職場女性，站在此岸望彼岸，生活就有了焦慮和煎熬，因為兩頭都無法完全靠邊。 十五、你不努力也沒關系，反正有的是別人在努力，他們會幫你把活兒都干了，也會幫你把錢都賺了。 十六、有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結局；有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習慣了。 十七、天才并不比任何一個誠實的人有更多的光，但他有一個特殊的透鏡，可以將光線聚焦至燃點。 十八、別總以為自己對別人來說有多重要，當你一無是處的時候，你在別人心里什么都不是。 溫柔優雅的句子 一、只愿多年以后，不管你我關系如何，只想當你談起我時，可以瞇眼一笑，告訴別人你也愛過我，不曾后悔過。 二、脆弱的靈魂，一世的心門，愛情是一種卑微，多少的孤獨，成長在內心深處，多少夢，只是愛情的悲觀，思念的成長，凋零一世的惆悵和風景。 三、以后的日子，記得別再打擾那個不愛你的人，要相信你遲早會遇上一個人，用滿分的熱情和真心愛著你，對你好的沒話說。 四、判斷一個人的格局如何，可以從這個人在看待問題的時候，是否會從歷史的深度以及世界的廣度兩方面思慮考量來看。 五、無論曾經的春花多么美麗，我們都不會排斥秋實的豐碩，讓那成排的秋燕帶走經年的繁雜心事。 六、如果你真的非常喜歡一個人，就會知道，要真心祝福她跟別人永遠幸福快樂，根本是不可能的事。 七、人心都是慢慢打開的，建立在足夠多的陪伴和信任上，但人心也是一瞬間關閉的，有過任何一次失望，就再也不會如開始那樣，無條件信任了。 八、帶給一個女人希望的不是愛情，而是男人的責任；帶給一個男人安全感的也不是愛情，而是女人對家庭的付出。 九、都說煙花易冷，人事易分，以前以為這句話很美，后來才發現這美是凄美。 十、我們人的聚散，就像煙花那樣燦爛，但卻一瞬就隕滅，別離總是那樣的匆忙，讓人措手不及。 十一、微涼的風，輕輕地吹著，空氣中還帶有你那淡淡的如蘭氣息，心里還期盼著能有某天和你再來一起偶然相遇，即使擦肩而過，我也很愿意。 十二、愛情是一種奢望的凋零，也是一種分心的錯覺，等一份心，憔悴一個夢，傷感如此的卑微，錯過如此的珍惜，多少分別，珍惜一個人的懂。 十三、無論人生上到哪一層臺階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你，你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真正的自己。 十四、只要認為是對的就去做，堅持去做，不要在乎別人的看法，哪怕是錯，至少你有去做過證明曾經你努力過。 十五、你一定要多多努力，好好生活，做一個可愛的人，做一個閃閃發光的人，不將就，不依賴，對過往的苦難情深義重，但絕不回頭。 十六、你可能會遇到世界上最慘的事情，你也可能遇到最不想發生的事情，但不管人生里有多少悲劇，你也要懂得，走過最黑暗的歲月，剩下的日子，就一定是光明。 十七、感情都是一點點淡的，人心也都是一點點涼的，不是所有的人都能一直等待，也不是所有的愛都能失而再來。 十八、我只想告訴你，直到現在，徹底失去你的時候，我才明白，有多深的愛，就有多深的恨，我才明白，你對我來說，有多重要，沒有你，我什么東西都做不了。 >>>更多美文：短句文案

什么是家風？每個人都有不同的理解。我家的家風又是什么呢？仔細想來，還是父親那一聲聲愛的教誨。 兒時，趁父親午睡，我偷偷跑到了村里的果園，摘了5個又大又紅的蘋果。當我滿懷興奮回到家向父親展示我的“成果”時，得到的卻是父親嚴厲的訓斥：“你這是偷盜行為，知道嗎？‘偷個雞蛋吃不飽，一個臭名背到老。’快把蘋果送回去，并向人家道歉！”我滿腹委屈地向果園走去。 中小學時代，父親每天不管多忙多累，都要一絲不茍地檢查我的作業，甚至連一個錯字或一個標點都不放過。記得有一次期末考試，我的數學只得了60多分。數學一直是我的強項，這次的失誤完全是因為粗心大意造成的。父親語重心長地對我說：“粗心大意是學習上的大敵。‘馬虎失街亭，大意失荊州。’孩子，不管是學習上還是生活中，做人做事一定要踏踏實實，不能有一絲一毫的馬虎呀！” 考上大學后，父親時常教導我要做一個正直的人。記得有一次，暑假期滿，該回學校了，父親送我去車站。為了趕時間，我指著前面不遠處的一條小路對父親說：“這條小路近，咱抄近路吧！”父親望了望那條路，說：“那不是路，是一片菜地！”“反正別人已經走過，而且菜已經被踩壞了！”我不以為然地反駁說。“不管別人走不走，我們堅決不能走！”父親意味深長地說，“這條小路其實就像生活中的歪門邪道，是沾染不得的，只有那些自私自利的人才會走這條小路。孩子，有的小路可不能走，一定要走正道啊！” 參加工作后，父親又開始操心我的個人問題：“你也老大不小了，可有中意的對象嗎？”我低著頭不耐煩地說：“還沒有呢！我得好好挑一挑，你別瞎操心了！”這時，父親深情地說：“孩子，‘瓜無滾圓，人無十全。’找媳婦眼光別太高，一般人就行，只要人家心地善良，勤勞孝順，真心實意跟你一塊過日子就好。”如今我已成家立業，妻子賢惠，兒女懂事，家庭和睦而幸福。 父親的教誨就像一首首平凡的歌，沒有大合唱的高亢激昂，有的只是樸素的道理和愛的清泉。 >>>更多美文：親情文章

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