一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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彰化妥樂高增高系統25歲還能增高嗎對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新竹成長物理治療門診成效好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北永和轉骨長高門診口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺南國中增高門診療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺北快速增高門診成效好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北三重成長物理治療門診建議希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

小時候關于臺風的記憶，似乎總是關聯著老家院子里的兩棵龍眼樹。 每到龍眼成熟季節，臺風仿佛嗅到了氣息，夾雜著貪婪，積蓄一年遠征的能量瘋狂地爆發出來，從海洋深處，氣勢洶洶，撲向岸邊。岸上的人家，知道臺風的狂野，緊閉著大門，把所有的抗拒交給了島上的大樹。 臺風與大樹對峙著，這樣的夜晚很不平靜。我聽見樹葉飄落，龍眼墜地，然后是樹枝折斷，直到有大樹轟然倒下……島上的一切都在驚恐中度過。有家院、大人呵護的我，不懂得害怕，只惦記著院落中滿地 的龍眼。就這樣，臺風在童年時帶給我的是龍眼撒落在后院屋頂的瓦片上，撒落在地上，撒落在我的睡夢里。 第二天一大早，我利索地穿上衣服，來不及洗漱就往后院趕去，當我小跑到龍眼樹下時，發現兄弟姐妹們已經到了那里，忙得不亦樂乎，容不得我再跟他們說什么，地上龍眼散發的清香氣息，已經讓我口中生津。我順手拾起一截樹枝，迅速躬下身撥開落葉，去拾取那躲在落葉間還粘滿泥沙的龍眼。龍眼這一跌，震裂了殼，甜汁滲出，香氣襲人， 我迫不及待擦去殼上的泥沙，剝開殼，等不得聞一聞、瞧一瞧，便把厚實的果肉一抿入口，汲下甜汁，核與肉在舌尖的打轉中慢慢地剝離開來。一顆、兩顆、三顆……幾分滿足后，抬起頭看著被臺風暴擊過的龍眼樹，才想起臺風，想起爺爺。 我挑出最大的幾顆捧在手中，要送給爺爺嘗個鮮。可我才轉過身，發現爺爺就站在院子后門，分明知道我是向他走去，而他的雙眼卻盯著龍眼樹，一聲聲地嘆息：“嘖嘖……可惜呀可惜”，并不在意我手中的龍眼。 >>>更多美文：隨筆美文

小的時候，我們會因為一個人的不喜歡，或者因為一個人的離開而痛哭流涕。 長大成人，也許是經歷了太多的分分合合，聚聚散散，早已把別人的離開當成習慣。 一位作家說：不是所有的魚，都會生活在同一片海洋里。 有些人，是注定和我們擦肩的，不是同路人，是注定要分道揚鑣的。 成年人的我們，太過忙碌，太過緊張，其實很少有時間放在社交上面。我們都希望自己的朋友圈是相處舒服的。 最好的社交狀態，就是做到以下這三點： 一、三觀不合，不必強融 夏蟲不可語冰，井蛙不可語海。 有些人，我們的觀念不一樣，我們的生活習性不一樣，很難說到一起去。 三觀不同的人在一起，我們永遠都是各執一詞。 就像一個人喜歡清晨的粥，就像一個人喜歡夜晚的酒，兩個人不同的人生觀，強迫他們融入，雙方都會膈應。 魚和飛鳥永遠生活在不同的空間，人和人也一樣。 我們都是成年人，可以不理解對方，但一定要尊重對方，沒必要強求一段感情，讓他為你改變。 強求來的，只會讓分歧加劇，只會讓矛盾加深，讓我們的生活陷入一片混亂。 為什么中年人都講究隨緣？ 因為他們走過很多的路，知道誰是合適的人，誰是難以同行的人，不強求便不累，不執著便不苦。 二、親近之人，相互包容 快樂是什么？快樂不是擁有得多，而是計較得少。 我們身邊的人，和我們朝夕相處，我們共同在一個屋檐，不能灑脫地說走就走，唯有盡心去為對方思考，做到包容。 這個世界，并不是所有和你同行的人，都是和你志同道合的人，也許有些人剛開始和你志同道合，但走著走著興許就會改變。 人隨著年齡的增長，我們每天做的事情不一樣，未必會往一個方向生長。 有些人越挫越勇，有些人知足常樂；有些人喜歡挑戰，有些人喜歡安逸。 如若你身邊的人，和你觀點不一，我們不要總想著抨擊，試著理解他們，畢竟，每一個人的人生，都是由自己把控，旁人無權決定。 好好經營自己的生活，容納那些和我們意見相左的人。 你有多包容，你有多體諒，你有多樂觀，你的世界就有多美好！ 三、珍惜緣分，看淡聚散 有這樣一個人際關系定律：無論你走到哪個圈子里，遇到討厭的人的概率都是基本相同。即使你屏蔽了這個，一定會有新的補上來。 我們的生活，不會順風順水，我們的交際，不會盡如人意。 喜歡你的人有多少，討厭你的人就有多少，珍惜你的人有多少，不愛你的人就有多少。 我們要習慣一個人的到來，也要習慣一個人的離開。 來的，好好珍惜，茫茫人海中能相遇，已經是莫大的福氣；離開，說句再見，我的世界你來過，已經是難得的緣分。 屠格涅夫說：凡事只要看得淡些，就沒有什么可憂愁的了。 淡淡之交最長久，真心相處最難得！ 我們的人生，要學會珍惜，珍惜那些對你好的，深情久伴的人，真情太難遇，盡量讓他們為你停留的時間久一點。 屬于你的一直在，不屬于你的會離開。在你身邊的人都是你生命中最重要的人。 >>>更多美文：哲理文章

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