每次想好好洗個澡，光是蹲下洗腳就讓我心驚膽跳。膝蓋彎到一半，常常會感覺到一股力量硬生生把我拉住，那種卡住的感覺伴隨痠痛，逼得我只能用各種奇怪的姿勢勉強完成，洗個澡比運動還累。尤其早上剛起床腳踩地時，膝蓋內側會先僵一下，再慢慢才能彎曲。這種令人困擾的膝蓋痛已經成為我生活的一部分，讓我深知不能再拖了，是時候尋求更深入的治療方式了。

過去，我試過不少方法來緩解這種膝蓋痛。從一開始以為只是輕微的膝蓋退化，去看骨科，拿了些止痛藥和護膝，但效果總是差強人意。我也嘗試過傳統的推拿、物理復健，甚至連日常的熱敷和拉筋都成了習慣。這些方法雖然能暫時緩解膝蓋的疲勞，但治標不治本，那種膝蓋卡住、行走卡卡的感覺依然揮之不去。我意識到，光靠表面功夫，根本解決不了筋膜深層的問題，也無法讓我在上下樓、走路時不再提心吊膽。

直到有一天，偶然聽朋友提起高雄慈愛中醫診所的張醫師，據說他對於膝蓋問題，尤其是初期膝關節退化和筋膜沾黏造成的膝蓋痛，有著獨到的見解與治療方式。這讓我燃起了新的希望，決定親自去了解這個中醫治療膝蓋痛的新選擇——小針刀療程。

第一次走進慈愛中醫診所，張醫師親自為我評估。他仔細檢查我的膝蓋，並直接指出：「你的膝蓋內側筋膜確實非常緊繃，而且有明顯的沾黏情況，導致膝蓋壓力太大，這樣如果不鬆開，膝蓋彎曲自然會卡住，影響活動自由度。」這番話讓我感到張醫師的專業與精準，因為這正是我的感受，卻從來沒有醫生這麼明確地解釋過。

於是，我決定嘗試張醫師的小針刀治療。這個療程不像我想像中那麼可怕。張醫師使用極細的針具，不開刀、不麻醉，治療過程非常短且溫和。每次大約只需要十五分鐘，結束後我可以直接走路回家，完全不需要臥床休養或請假，對我的日常生活作息幾乎沒有影響，這點對我這樣工作忙碌的人來說，實在是太方便了。這種治療節奏溫和、不刺激，讓我覺得很安心，適合希望逐步調整而非激烈療法的我。

大約做了三到四次小針刀療程後，我開始感受到明顯的變化。最讓我驚訝的是，洗澡時蹲下洗腳，膝蓋不再有被拉住的感覺，可以自然順暢地完成。以前最怕的下樓梯，現在也變得輕鬆許多，膝蓋彎曲不再卡卡，走路時腳步也更輕盈，那種卡住的不適感幾乎消失了。這讓我在家裡活動自如，甚至去公園散步，走下斜坡時膝蓋也不再疼痛，不再像以前那樣走不到十分鐘就痛到要折返。

我持續接受治療一個多月，膝蓋的活動度大幅改善，甚至連以前變天膝痛、膝蓋怕冷的症狀也漸漸緩解。現在，我不再因為膝蓋痛而推掉家人朋友的聚餐邀約，甚至開始恢復每天晚飯後去住家附近的公園散步的習慣。過去那些因為膝蓋痛而不敢上下樓、不敢蹲下的日子，如今已成為遙遠的回憶。

這段經歷讓我深刻體會到，膝蓋痛不等於只能忍耐，很多時候，只是需要找到對的方法去解決深層的筋膜問題。如果你也跟我一樣，飽受膝蓋痛、膝蓋卡住的困擾，尤其是在日常生活中感受到膝關節僵硬、彎不下去，甚至影響到簡單的活動，真心推薦你可以到高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看他的小針刀治療。這真的是個能夠從源頭解決問題，讓你找回行動力、改善生活品質的好方法。我只後悔沒有早點認識慈愛中醫診所的張醫師和小針刀療程！

慈愛中醫診所：

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