一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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臺北生長板腱查療程對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮快速長高門診家長推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，桃園長高名醫推薦收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利桃園妥樂高增高系統19歲還能增高嗎於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺東成人增高門診評比一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺東增高門診療程希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

清晨 窗前的黃菊花 郁郁滑下 銀滴里 盈盈 鮮艷 倩影 讀 她的全部和那些飛舞衣袖 有 黃葉 滯留 強烈的表情里 一種收獲 心甘情愿 又一次 陽光燦爛 緋紅的 蠱惑 清明 還是奔放像暴風雨一樣 開始勃起的 邪思匝想 一次次 激烈的顫抖 那些歷史和現代的菊的顏色 一樣純碎 鮮明的黃色 懷想和單向的戀斯而已 穿過寂寞的窗口 熊熊燃燒的濃烈 侵占 理性 徘徊 中午 陽光已舊溫柔 有沒了 實現 距離 有多遠 猶豫 害怕 一種尚麗盎然的 黑洞 光明 一個黃菊花綻開的日子 廋俏的身影 一閃的夢 心中最最柔軟的 顫抖 跌入 美好的年華 一時 一世的 溫暖與繁華 >>>更多美文：現代詩歌

今天我家的貓突然生病了！看著她年邁的身體我這才意識到她跟我在一起的日子變得屈指可數了！吃飯的時候我硬是拉著母親去回憶這只貓到底多大了，母親回憶道“小喵”已經最少十二歲了。十二歲的貓咪相當于六十五歲的人已經到了花甲之年了！說著說著我漸漸哽咽了，我放下筷子回到了臥室，想在她的最后時光把她傳奇的一生記錄下來！我掏出了我的手機從寵物店里挑了我的經濟能力能買起的最貴的寵物糧下了訂單！生在農村的她這一輩子也沒見過寵物糧，我想在她最后的時光給她一段最快樂的時光！我解開了束縛她的鎖鏈…… 她是我見過最最特殊的貓咪。初見她是在十年前：農村的阡陌小路上一群小貓呼嘯而過，可別被前面的小貓吸引了眼球，定睛一看后面一身黑白相間貍貓衣；一雙細致入微剔透眼；一對晶瑩似水白玉耳；一條撥云冰釋月明尾 ，前面都是追求她的小公貓吧！她不慌不忙一副女王氣質踱步在小路上。我回家問母親她的來歷母親也不清楚只知道她是個小野貓，就這樣不知不知覺就過去三四年，她的旁邊依舊有那么多貓圍著。我母親心善總是在家里準備一些吃的東西給她吃，一開始母親給她一些我們吃的饅頭，她從來都不吃。最后只能給我家的小狗吃了，漸漸地我母親養成了從大集給她帶魚內臟的習慣，農村五天一次集母親總是等集散去的時候去撿一些賣魚的丟的魚內臟，她也是準時在老地方等媽媽。后來我去了高中一個月回來一次也很少再見她，再到后來她被我父親用鐵鏈子束縛住了，沒有自由的她眼睛已經失去了往日的神氣！行動緩慢，我看他可憐就非常生我父親的氣一直咒罵我服氣虐待小動物。到后來我才知道她在外面吃了被老鼠藥藥死的老鼠，跑到我家里來是我父親給她注射了解毒針她才得救，把她栓住也算是更好的保護她吧！我這才知道我真的錯怪父親了！自此以后我給她起了新名字叫小咪，一開始她對我根本不予理睬！我有好吃的總會第一個給她慢慢的她對我也就很溫和了！但是溫和也是僅僅對我，她還是往日的女王氣息，沒有肉不吃飯，餓死都不吃！我想貓糧她應該會喜歡的！ 二個月前一個能改變她一生的事情出現了！我母親在接送我妹妹的路上遇見了一只被遺棄的狗狗，我母親就把我妹妹的包子分給他了一個吃完之后可能是狗狗很感謝母親吧！就一直跟著來到我家了，怎么都不肯離開了！我母親嘴上說著不想留下狗狗但是內心還是很可憐他，我母親這一輩子就逃不過“心善”。因為我家里有兩條狗狗了我父親不愿意再養狗狗了，我求了父親好久他才愿意留下狗狗。狗狗是因為腿斷了才被遺棄的，走路一瘸一拐的但是特別活潑，我走到哪里他跟到哪里一只在我腳邊轉悠，他很喜歡交朋友他嘗試著去交的第一個朋友就是我家的貓小喵，不管他怎么上去示好小喵都對他不予理睬，他急了就用舌頭舔小喵的嘴小喵還是不理他，他就只好汪汪幾聲離開了！每天都這樣，我總是因為他倆爭搶食物對狗狗發火，但是久而久之我發現狗狗總是把最好吃的肉留給小喵，我這才知道我錯怪他了，同樣這件事情也深深震驚了我！過了二三個星期狗狗的腳才好了。但是不幸又緊接著來了，狗狗在跟我家小牛玩耍的時候被牛踩了，那個時候我正跟往常一樣在午睡突然被狗狗撕心裂肺般的叫聲吵醒了，我急忙爬起來去查看發現狗狗的腳已經徹底的斷掉了！我把他抱回他的小窩我想了各種辦法幫他但都不行他不讓我動他的腿他太疼了！他自己痛苦的叫了一晚上！第二天他還是像往常一樣在門口等著六點起床洗臉刷牙的我。因為這件事狗狗不能到處跑了他總會去找小喵他倆慢慢的關系也發生了質的變化！小喵也認可他了，他倆在依偎在一起的場面一下子戳中了我的淚點，驟然間我淚如雨下…… 現在的狗狗也一直陪著小喵，狗狗總是把好吃的留給小喵，小喵的年齡已經很大了！時日無多，能在彌留之際遇見一個知心狗狗我想她這一輩子也沒有太多遺憾了！小喵她曾經風光過，曾經經歷過生死，但她的高傲氣質從未被磨滅，彌留之際可以找到一位朋友我真替她高興！狗狗我一直沒給他起名字，我覺得他不是狗他甚至比人都聰明，他是我的家人，包括小喵也一樣他們都是我的家人，我覺得給他們起個名字就像是把他們當做寵物來看待一樣，在這幾個月里我也從來沒有再叫過小喵的名字。狗狗是我見過最最好的狗狗，他知恩圖報，對每一種動物甚至一直不和的貓都是笑臉相迎，甚至把自己也喜歡吃的肉留給貓咪。換成我們這個世界上又有幾個人可以做到呀！很幸運我可以遇見他們兩個，我用文字記錄下這段珍貴的記憶但愿文字也能把我現在的感情也記錄下來！他們是我見過最棒的貓咪和狗狗，作為我們家庭的一份子我這個做哥哥的為他們驕傲！這曾經幻想這是上帝派到人間教我做人的使者！沒錯就是上帝派過來的，他們的離開不過是回到本該屬于他們的地方吧！ 不說了，我的寵物糧到了我要去喂我的貓咪和狗狗了。“狗狗這么好吃的寵物糧你怎么不吃呀！你是在等她嗎？”說著說著我哭成了淚人…… >>>更多美文：心情隨筆

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