自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

“咦？陳姐，你咋來這么早啊？”王莉一推門進屋看見陳蓉，感覺很吃驚——平時陳蓉忙著送孩子上學，總是小跑著踩著上班的時間點才趕到單位的。看到呆坐在辦公桌前的陳蓉沒有回答，王莉就覺得不對勁：“姐，你這是咋了啊？”陳蓉還是沒有回答王莉，面無表情地閉著眼，“是不是嬌嬌又氣你了啊？”王莉大概判斷出來了，陳蓉這才輕輕地點了一下頭，還是沒有說話，“哎，陳姐，嬌嬌正處在是青春期，叛逆的年齡，想開些，過了這段時期就好了！”王莉走到陳蓉旁邊扶著她的肩膀搖了搖。王莉的話還沒有說完，陳蓉“哇”的一聲就哭了出來，王莉猛地吃了一驚，趕緊去關門，轉過身又跑過來安慰著：“姐，這可是辦公室啊？你小聲點兒，一會兒別把主任驚動了。”陳蓉這才稍微止住了些哭聲，邊抬頭邊抽泣著：“造孽啊，我咋養了個這樣的白眼狼啊！要把我氣死了！”陳蓉哭喊著，淚水止不住地嘩嘩落了下來。   昨天星期天是父親的八十大壽日子，一周前，陳蓉早就安排好了，去飯店慶祝一下，也和嬌嬌商量好了，可周日一早上，嬌嬌就不同意了，說要和同學去KTV唱歌。“今天是姥爺的八十壽辰，再說飯店也都訂好了？”陳蓉耐著性子說，嬌嬌沒有看陳蓉，只顧梳理著頭發：“今天倩倩也是過生日啊？”“這邊是姥爺，這邊是同學，哪個輕哪個重啊?”陳蓉的語氣有些重了，嬌嬌快十五歲了，也該懂事了啊？“我不管，反正我要去KTV！”嬌嬌撂下話，摔門而去。丈夫建國早已見慣了妻子和女兒之間的沖突，明知道勸誰也不中，只好不作聲地低頭玩手機。   “你還有心玩手機！”陳蓉的厲聲把建國嚇了一跳，他猛一激靈地抬起了頭，建國還沒有見她發這么大的火呢。陳蓉怒斥著建國，肚子氣得一鼓一鼓的，“算了吧，消消氣吧，隨她去吧！”建國輕緩地說著，話音未落，陳蓉上去幾步，對著客廳當中里的垃圾簍就是一腳，垃圾簍“砰”的一聲飛了起來，垃圾濺得滿地都是。空空的垃圾簍在客廳轉了幾圈，停在了建國的腳下。建國的臉色一下子呆住了，馬上放下手機，嘆著氣走到廚房，順手拿起了一只黑色的塑料袋，又把掃帚拿了起來，開始清理起來了地板上的雜物。   陳蓉是帶著情緒下樓去飯店的。一路上，建國開導著她，千萬別把臉色帶到飯桌上啊，陳蓉心里明白，就是不理建國，一句話也不和他說。中午吃飯的時候，大大的圓桌旁坐滿了家人，就差嬌嬌沒有來了。陳蓉給父親編了瞎話，說中午輔導班加課時了，馬上就要月考了，老師說得抓緊些，讓同學們多做點題，爭取考出來個好成績。父親微笑著滿意地點著頭，連聲說著：“好，好，明年我這個外孫女要上重點高中了啊！”陳蓉心里難受，臉上還得裝著沒事一樣，那個別扭啊。   從飯店回來，建國就上床午休了，陳蓉躺在沙發上卻睡不著，連打了幾個電話，嬌嬌要么直接掛斷要么就是不接，陳蓉惱的不行：這，這，下午還有輔導班啊！眼看到了下午三點，輔導班該上課了，嬌嬌還沒回來，陳蓉更急了，起身在屋里轉來轉去。快四點了，嬌嬌才回到家，陳蓉一見她臉上的高興勁兒，氣都不打一處來：“你到這個時候才回來！不上輔導班了？”“和倩倩說好了，她也不去了啊？”看到嬌嬌滿不在乎的樣子，陳蓉的臉色瞬間陰沉下來：“你能跟她比？你的成績是啥樣你不知道！”嬌嬌并不示弱，也明顯氣惱了，連鞋都沒有換就氣嘟嘟地進到自己的房間，反身“啪”的一聲把門給關上了，還反鎖上門。陳蓉氣得大哭了起來：“交了幾千塊錢的輔導費，算是白扔了！”建國這時也從臥室走到了客廳，揉著眼睛慢條斯理地說：“也不差這一天，讓孩子休息一天又咋了？”“咋了！咋了！”陳蓉咆哮了起來，像是發了瘋的獅子一樣：“你說咋了？還有不到一年的時間就中招了，就她這成績咋能考上重點學校！”“你小聲點吧？嬌嬌就是這樣的基礎，努力就行了！”建國的語調有點兒軟弱了。陳蓉最看不慣建國對孩子的縱容：“她努力了嗎？她努力了嗎！”陳蓉的聲音馬上就把房間給弄炸了，建國的耳朵就也快被震聾了：“你少說點吧，把孩子逼急了，不學了，咋辦？離家出走的有的是，到那時候，你就美了！”“美！美！我美讓你看看！”陳蓉的聲調極高，說完，拿起手包氣哄哄地邊抹著眼淚邊往門口走。隨著“嗵”的一聲巨響，防盜門重重地被關上了，接著建國隱約聽見從里屋傳來嬌嬌的哭泣聲，建國一下子怔住了。   半小時后，驚魂未定的建國收到了陳蓉的微信：我要出去幾天，否則我要瘋了，這一周，你們都別再煩我了。建國趕緊打電話過去，陳蓉給掛了，連打了幾個電話，陳蓉都給掛了，建國的心毛了。   陳蓉從家里出來，哪兒也沒有去，哪兒不想去，就直接去了單位。她獨自在躺在辦公室的沙發上呆了一夜，也沒有頭緒，陳蓉感覺自己真的要瘋了，或者要神經了。直到周一一大早王莉看到面容憔悴的陳蓉。   “姐，我勸你冷靜一下，避免和嬌嬌發生正面沖突，也讓孩子有個寬松的環境，說不定，她會改變的。”陳蓉把臉轉過去看著王莉，經過一夜的靜思，陳蓉平靜了很多：“這幾天，我實在是不想回家了，我不知道回去該如何面對。”“那就去我家吧？”王莉關心地望著陳蓉。“不了，大夏天的，也不方便，我在辦公室待著吧，冷靜一下或許就好了。”陳蓉知道王莉會體貼人，但是不想麻煩人家。   陳蓉都不知道這一天是咋過的，腦袋嗡嗡的響，更沒心思干活了，她把手里的工作都給了王莉。   哎！自己把全部心思都用在嬌嬌身上了，她要啥買啥，接送她上學，上輔導班，給她做飯洗衣，早上喊她起床早讀，她咋就不心疼我一下呢？進入初二學期，更是叛逆的很，一句話不合她心意，她就發牢騷，就瞪眼，就不學習了，這可啥時間是個頭啊！   丈夫建國對孩子是百依百順，從來不管孩子身上的缺點。這可辦啊？   不管了，他不管，我也不管了，管也管不了，要是把自己氣出個好歹可咋弄啊！   哎......   第一天晚上，建國沒有給陳蓉聯系，第二天，仍然沒有，第三天，陳蓉有點坐不住了。傍晚的時候，建國發來了微信：你明天必須回來。我天天做飯，接送孩子，做家務，忙完家里忙單位，我受不了了。明天早上，你要是還不回來，我也出走了，家里和嬌嬌，我也不管了。   陳蓉慌忙從單位下了樓，匆匆地往家里趕，路過一個路口時，專門買了一只建國和嬌嬌最愛吃的北京烤鴨......   作者簡介：魯向輝，男，1971年出生，河南省平頂山市人，愛好寫作。 +10我喜歡

河邊楊柳不再依依搖曳，霓虹燈在凜冽寒風中似乎停止了它五彩的光芒，河里厚厚的冰面，白的奪目，冷的刺眼的光和街上的華燈爭相比亮！   正是下班時段，街上人流如水，燈如繁星。身處其中，人不得不放輕放慢了腳步。前邊橋頭上影影綽綽的人影，走近一看，是一位賣菜的老太太！一輛破舊的三輪車，車架子上卡著的手機，用以照亮，車廂里有幾兜洋姜。旁邊扶著電動車的女子，后座上的孩子被一大面包服捂得嚴嚴實實的。央求著:   “媽媽！冷啊，快走吧！”   “好孩子，咱等奶奶先回家吧！”   正說著，見我過來了，女子話音中充滿期待:“姐，要一兜洋姜吧！”   “多少錢？”我很好奇的打量著女子。她穿著狐貍領的黑皮草大衣，戴一頂紅色的毛線帽子，很白皙俊俏的樣子。   “八塊錢，足足五斤呢！白天都是買兩塊錢一斤，天黑了，買了俺好回家！”老太太搶著回答，我疑惑的看著這一家人，看洋姜成色不錯，就提了一兜！   “你的微信碼？我沒有現金！”   “俺不會使手機！”老太太兩手垂下來，上下摩挲著褲兜處，很無助的樣子！   “姐，你掃我的吧！”   然后又回頭沖著老太太:“大姨，掃我的手機，我給你現錢！”說著，便拿出錢包，抽出十塊錢先遞給太太。老太太被動的接過錢，一時還沒反應過來！等把錢拿在手里，才明白，沖著女子:“閨女，謝謝你啦！”稍遲疑了一會兒，又對著我說:“我再給你兩塊錢！”我這才明白，便掃給女子十塊錢。   這時又來了看洋姜的，女子沒等我回話，忙著應酬！這個人也要了一兜，“姐，還剩三兜，你倆再要一兜，咱們包圓了吧！我已經要了一兜啦！這個老人我認識，和我是鄰村，無兒無女的！省得叫她再拿回去啦！”我正納悶她倆的關系，此時豁然開朗，原來這個女子和老太太無親無故。在這暮色寒風里，她是在幫助這個老太太早點回家！我對這個女子肅然起敬起來！不覺抬頭仔細打量她，白皙的俊俏的面龐，大大的眼睛閃著亮光。嘴上的口紅很顯眼。我向來對濃重的口紅很反感，但她嘴里說出來的話銀鈴一般，哈出暖暖的白氣繚繞在冬日冷冷的空氣里，和她紅紅的毛線帽子相映襯，反倒是很協調很美感！   在微信里看到過如此的提醒:當你看見黑天里賣菜的老人不妨全買下來，讓老人早點回家！但總覺得這是一種勸誡，一種引領。不想，這樣的事就發生在我生活的小城！   女子把三兜子洋姜擱置在電動車的踏板上，騎車遠去。消失在小城熙熙攘攘的車水馬龍中，她的毛線帽子紅紅的，似一束火苗燃燒著，在我的視野里久久不能消失！突然想起王安石的兩句詩:   “車馬紛紛白如晝，萬家燈火暖春風。”   女子婷婷美似玉，一路風景醉小城。   【作者簡介】王桂蘭，女，生于1963年，中學高級語文老師。 +10我喜歡

原創：高原麥客   從年后正式上班開始，仿佛進入到一個巨大的磁場，瑣碎具體的工作，各種檢查、應酬、會議、總結，自己被裹挾其中身不由己。   雖然以前養成的各種習慣被保留下來，例如早起、跑步、寫作、口語練習、學英語、讀書等都還在堅持。但因為繁忙的工作，屬于自己的時間和空間一再被擠壓，每日必做的規定動作，成了一種走過程，擺樣子的裝飾。   特別是上個星期，因為要迎接上級部門檢查，整天被一些瑣碎的事情包圍。經常很晚回家，精力明顯不足，腦袋里像是裝滿了漿糊，寫出的文章可想而知。   有幾個晚上，那種久違的焦慮感再次向我襲來，如果再這樣沒頭沒腦的忙下去，一定會影響自己正常的生活節奏，有可能自己就給毀了。   因為無論那一種形式的成長、學習或者思考，都需要大片的時間，和一個相對安靜的空間。如果被各種瑣事糾纏不清，難以保證能輸出高質量的輸出，或者達到預期的學習效果。   這幾年，我逐漸意識到，工作只能保證基本的生活，安身立命罷了。而那些看似“不務正業”的事情，才是生命的本質，才是最有趣的部分。   剛開始上班的時候，也沒這么繁忙。想要做一些刻意練習的事情，也能擠壓一些時間出來，每天的規定動作也能保質保量的完成。為此，還寫過一篇“如何高效利用時間？的文章。”   堅持一段時間后，每日的學習清單一減再減，最后就只剩下寫作和跑步這兩件事情，這樣導致的結果是，因為沒有足夠多的輸入，即使勉強拼湊出一篇文章，也會平鋪直敘，干巴巴的，沒有任何的新意。   永遠不要懷疑讀者的鑒賞能力，一篇文章，你有沒有用心去寫？是否真誠，有沒有投入自己的感情？是為了完任務臨時拼湊出來，還是完全沉浸其中，用自己的真情實感來寫文章，明眼人一看一清二楚。從每天的瀏覽量、從新增的粉絲，從那些真誠懇切的留言中，就能明白讀者對自己的期許。   你的文字，就是你的臉，是你臉上的表情。它代表你內心的想法，你的性格，你心里的秘密。有時讀者從你的文字里，從你寫的故事里，找到自己的影子，自己的人生腳本。   這樣下去肯定不行，雖然內心無比焦慮，但因為時間的關系，寫出來的文章完全沒有經過深思熟慮。要么為了工作，可能要放棄日更。畢竟，自己不是鐵人，也不再年輕，不但時間有限，精力也越來越有限。   今天下午打開公眾號準備寫作，一位朋友的留言，讓我異常感動。他說：最近忙，一段時間沒看任何公眾號了。重點來了：發現戰友你的文章有了明顯的提高呀！期望你繼續寫下去，你的堅持就是我們堅持的希望。   我一直覺得，寫文章是自己的事情，關乎自己的成長，大抵和別人沒有多大關系。現代人的時間極其稀缺，并且網上每天有那么多的精彩分享，誰會在乎自己寫的文章。但這位朋友的留言，顯然給了我一個重要的信息：我不僅僅是為自己寫文章，也為身邊熟悉和不熟悉的朋友。   雖然人數不是太多，他們顯然能從我的文章里獲得某種力量。是那種普通人和普通人之間的真誠的欣賞，相互的賦能，和共同的成長。原來我不只是為自己寫作，突然有一份責任和擔當。不管我水平有多差，他們始終不離不棄關注著我。   昨天，因為公司的事情特別多，回市里的時候，已經是晚上九點左右。打開筆記本電腦的時候，疲憊感已經像潮水一樣，向我襲來。在朦朧中，憑感覺寫了幾段，實在睜不開眼睛，就合了電腦，早早睡覺。   早晨早早起床，繼續昨晚沒有寫完的文章。大概九點左右的時候，收到了一條信息。她問：今天的文章怎么還沒有發呀？早晨起來看你的文章，已經成為一種習慣，沒看到反倒不習慣了。與其說這是一種巨大鼓舞，不如說這是生活饋贈。   中午的時候，回復了演講群勝萍大哥的信息。昨天正在開會，收到他發過來的語音請求，不得已掛斷，及時回復信息，說明了情況。他發信息詢問：12班的分享聽了沒有？演講的事情還有沒有繼續？我只好道歉，說最近太忙，有點應接不暇，請老大理解一下，后面的活動一定積極參與。   同時也回復了曉丹老師的信息，她也在詢問昨天12班的演講我為什么沒有發言。瞬間感覺熱血澎湃，原來生活竟然如此美好，有這么多的朋友，一直在默默的關注著我。我不是一個孤獨的人，我和這個世界有著千絲萬縷的關系。   再次引用羅胖在2016年跨年演講中的一段話：有人說這個世界是圓的，有人說這個世界是平的。我認為這個世界是破碎的，一個殼里的人不知道另外一個殼里的人在干些什么。這已經成為一種趨勢。更多的人喜歡和有共同信仰，共同志趣的人待在一起，享受一段幸福的時光。   社群文化正在為人們提供一個更為自由更為個性化的虛擬的生存空間，有時候甚至超過了現實生存空間的意義、價值和范疇。我現在深深的意識到，社群文化在提供自由選擇的同時，其實在打造一個個堅不可摧的壁壘。   從2016年加入得到，成為首批訂閱用戶，到后來的成為笑來粉加入007不寫就出局。最后加自由作家日更群，演講群，區塊鏈社群，美股社群，EOS社群，財富自由社群等，現在使用頻率最多的就是007不寫就出局，超級演講家群和自由作家日更群。   也許這也是一種自我對社群的沉淀和認可，有溫度的群，能激勵大家前行的群，能讓大家有所改變的群，最終才會被接受和認可。就像007不寫就出局的發起人說的：一個人走會很累，很孤獨，一群人會走很久，很快樂。   沒有社群的驅動和激勵，我想我不會走到今天。之所以每天能保證一篇文章的節奏，那是因為看見社群里別人辦到了。都在一個人群里呆著，同樣是人，別人能辦到的事情，自己為什么不能辦到？我就是這么硬逼著自己，一步步走到了今天。   很多不知情的朋友夸我，說我是個厲害的家伙，竟然能持續寫作兩年多的時間，只有我知道，我擁有一個優質的社群。現在寫作，演講，學英語，成了每日必練的組合拳。因為時間關系，有時并不能完成全部項目，也要保持每天至少完成一個項目的練習。因為你被很多人逼著，趕著，裹挾著，綁架著，一起前行。   無論是寫作，還是口語練習，無論是演講，還是英語學習，能堅持不懈的做下去，都因為社群的力量。未來社會，不是因為沒有機會，不是因為沒有場景，而是在你選擇的同時，一定要有所取舍。   想要快速成長，一定要加入優質的社群，或者通過網絡，跟對至少一到兩個牛人。只有物理上接觸優秀的人，自己才會變的優秀，正所謂近朱者赤近墨者黑。   虛擬社群和現實的社區，已經沒有明確的界線。現在越來越感覺到，社群就像是一個巨大的孵化器，孵化出更多優秀的人，讓很多人夢想成真。在線社群將會形成一個個更獨立，更自由，有更多想象空間生態系統。   現在看來，選擇一個優質的社群，其實就是在選擇一種不甘平凡的生活方式和生活態度，畢竟它能托起很多人的夢想。 +10我喜歡