每年過年，總是讓人又愛又恨。那種期待團聚卻又怕被問到敏感話題的矛盾心情，相信不少人都深有體會。在一次大學同學聚會中，我們聊到了這個困擾，沒想到大家都有類似的經驗。以下分享幾個讓過年聚會變得輕鬆自然的小技巧，希望能幫到你。

1.設立界限，讓溝通更健康

設立界限並不代表疏遠家人，而是讓溝通更健康。當親戚們開始問起那些讓你不太自在的問題時，不妨試著轉移話題，或者用幽默的方式來化解。比如，有人問你為什麼還沒交男女朋友，你可以微笑著回應：「我可不想讓自己隨便將就，哈哈！」這樣既不會冷場，也能輕鬆避開不想談的話題。

2.用幽默化解尷尬話題

幽默是個很好的潤滑劑，尤其是在家庭聚會中。當一個話題開始變得尷尬時，試著以幽默的方式回應，能讓氣氛瞬間變得輕鬆。這也是我在一次IG限動中看到朋友分享的經驗，他用幽默的對話化解了不少尷尬的家庭對話。

3.理解家人的溝通方式

很多時候，家人那些讓人壓力山大的話，其實並不是批評，而是一種他們熟悉的關心方式。試著理解他們的出發點，不要將這些話題過於個人化。用更開放的心態去看待，甚至可以幽默地回應，這樣能讓大家都放鬆不少。

4.創造新話題或活動

帶些簡單的桌遊回家，絕對是拉近家人距離的好方法。像是猜謎遊戲或UNO牌，都能活絡氣氛，避免大家一直在敏感話題上打轉。這不僅讓聚會變得有趣，也能減少爭吵的機會。

5.尋求專業協助

如果真的覺得家庭關係讓你壓力很大，不妨考慮尋求專業協助。心理諮商可以提供專業的建議，幫助你改善心理狀態和人際關係。尼思湖心理諮商所提供的服務，就能幫助你找到屬於自己的解決之道。

每個家庭都有自己的相處方式，過年團聚不需要完美，但可以更舒服。透過正向的互動和溝通，你會發現那些壓力其實可以轉化成理解和溫暖。希望這些小技巧能幫助你在新的一年裡，讓家庭聚會變得更輕鬆自然。

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