「少吃多動」是不少人減肥遵循的法則，不過根據《ETtoday健康雲》營養師林上筳表示，其實想要瘦下來，還挽回男友有3件事不得不注意，甚至只要矯正骨骼跟姿勢，也能變瘦。

1. 美化腸胃

林上筳指出，好腸胃可以強化身體營養吸收功能及廢物代謝功能，都能幫助減脂，且腸胃顧好也能提升免疫力，改善消化不良、便秘和腸躁症等腸胃發炎狀況；最好透過食療平衡體內荷爾蒙，進而有良好體態。

2. 矯正骨骼

與一般認為的骨骼問題所引起的疼痛不同，現在流行的整復技術是專治輕微的骨骼不正，整復師會指出骨骼肌肉的不正與缺失，用營養校正身體正常機能，搭配肌力訓練去導正不正確的脂肪分佈。

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生命靈數９號男友的正面特質：(勇敢做自己) 含3、6的能量、大智慧、大智若愚、外表看不出來、上知天文、下知地理、大愛、奉獻、友善、純潔、無私、服務、啟發、活力、關懷、靈性、充滿生命力、能從創意中獲得滿足感、隨機應變、見招拆招、指引方向、博愛、高尚、付出愛心、熱心公益、慈悲、利人、懂得愛、激勵別人、正義感、有兄弟氣概、講義氣、孝順、重視家庭倫理、大方向的治療、想像力豐富、慷慨、人道主義、浪漫、誠懇、能量最大等等。

生命靈數９號男友的負面特質：年輕叛逆、惰性、妄想、過於理想化、恐懼、自貶、過於付出、卑躬屈膝、毫無原則、善於批評、沒有耐性、行事不務實、意志不夠堅定、想像太過豐富則容易變成天馬行空、不拒絕、消極、不利己、迷信、愛心氾濫、拯救慾過強、情緒沮喪、情感軟弱、自我貶低、不現實等等。如果沒有數字8容易講話沒重點。

生命靈數９號男友害怕的事情：害怕任何形式的限制、害怕幻想破滅、害怕希望落空等等。腎=恐懼

生命靈數９號男友適合的人：熱情奉獻的人

3. 建造肌肉

比起減肥，林上筳認為增肌也相當重要，泡芙人、扁屁股、掰掰袖、大象腿、腰間肉、三層肉、大肚腩都是肌無力造成，因此減肥應該要從「減脂增肌」開始，透過建造肌肉來美化體態、、保護骨骼、緩解疼痛等。

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生命靈感情挽回數３號男友的正面特質：(情緒管理) 好奇、愛吃、表達、天真、原創、機靈、藝術、喜歡美的事物、了解真善美、不喜歡得罪人、口才、不會讓別人有批評的機會、聰明、熱情、創意、想像力豐富、幽默感、充滿活力、善於自我表達、對外自我展現、自信、擅社交、時尚、善社交、多才多藝、想法多面、有趣、樂觀、有熱情、受歡迎等等。

生命靈數３號男友的負面特質：沒耐心與毅力、不成熟、衝動、任性、情緒化、誇張、做作、多變、天花亂墜、缺乏方向、自我懷疑、搬弄是非、幼稚、逃避現實、膚淺、虛榮浮華、憤世忌俗、渙散不集中、依喜好做事、喋喋不休、欺瞞撒謊、鋪張浪費等等。

生命靈數３號男友害怕的事情：害怕被限制、害怕無聊、害怕面對現實、害怕不被關注等等。

生命靈數３號男友適合的人：幽默浪漫的人