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從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也Anmira Resort麻雀機器人 SpaAnmira Resort Spa Hoi An 早餐評價 Hoi An 早餐評價有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

📚 已發布文章收錄：

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• 【AnmiraResortSpaHoiAn早餐評價文化漫遊】科英布拉大學 × Anmira Resort Spa Hoi An 早餐評價Fado 現場 × Biblioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港都散步】波多 Café Majestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

雷朋遭定罪恐重創國民聯盟2027選情 專家不看好黨魁巴德拉：經驗不足

法國極右派政黨「國民聯盟」（RN）領袖瑪蘅．雷朋被控將非法挪用歐盟公款，於3月31日遭法院宣判有罪。她除了被判處有期徒刑四年，還被禁止參選公職5年，意味著她無緣在2027年問鼎總統大位。雷朋已決定上訴。英國BBC報導，雖然外界看好該黨主席巴德拉（JordanBardella）將成為國民聯盟2027年總統大選候選人，但專家認為他經驗不足。英國倫敦大學學院法國政治學教授馬爾列爾（PhilippeMarlière）在BBC廣播4台節目WorldAtOne談論國民聯盟的未來發展，稱他並不看好巴德拉代表國民聯盟在2027年角逐總統大位。他表示，巴德拉擔任國民聯盟總統候選人可能反而會給黨內帶來麻煩，因為他「缺乏政治經驗和份量去競選法國政壇最高職位」。馬爾列爾也補充，雷朋遭宣判有罪對國民聯盟在2027年大選的前景造成「重大打擊」。【全球熱話題】▪紐時曝光俄烏戰初期美烏秘密合作！美成烏克蘭打擊俄國利器歐洲震驚▪關稅大砲來襲！川普：不只10至15國是對全球貿易夥伴實施對等關稅▪緬甸強震黃金72小時倒數！超過2000死救援者曝「空氣瀰漫屍臭」▪罕見砲轟普亭！川普受美媒電話訪問：對普亭批澤倫斯基可信度感到惱火▪川普表示「有辦法」尋求第三任期強調「沒在開玩笑」▪緬甸強震撼動曼谷第2高樓！如鐘擺搖晃畫面曝15秒片令人心驚

元氣最愛問╱年輕時多存腦本 預防失智要「三動」

知名藝人羅志祥近日透露母親確診罹患阿茲海默症，形容她的記憶彷彿被橡皮擦抹去了。許多人擔心經常忘東忘西是否為失智症的前兆？台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章在「元氣最愛問」節目中指出，記憶力衰退是中老年人常見的現象，但若「重複出現記憶力問題」，並且「周遭人也覺得有異狀」，應盡速就醫診斷。台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章。記者林澔一／攝影走道效應記憶短暫遺忘邱銘章提醒，如果出現某些記憶短暫遺忘的情況，不用太過緊張，例如，從房間走到廚房後突然忘記要拿什麼，走回房間才又想起來，這在心理學上稱為「走道效應」，在正常人身上也會發生，這種現象是大腦為了節省記憶能量所做的調整，並不代表失智。許多人擔憂頭部外傷可能增加失智症的風險，邱銘章表示，這確實有可能，但一般日常生活中的輕微碰撞並不會直接導致失智症。真正需關注的風險，則是來自中度以上的頭部外傷，尤其是導致意識喪失或昏迷超過一小時的情況。保護頭部避免嚴重外傷邱銘章說，當腦部因外傷出血，並在電腦斷層掃描或核磁共振掃描檢查發現異常，長期累積可能成為失智症的危險因子。因此，保護頭部並避免嚴重外傷，是預防失智症的重要措施之一。人生可大致分為40歲以前、40至65歲、65歲以後三個階段。邱銘章指出，在前兩個階段，應該積極學習新知，如接受教育、培養新技能，以促進大腦神經網絡的連結，提升認知儲備，進而降低失智症的風險，並延緩失智發生。出現重複記憶盡速就醫許多40至50歲的上班族可能會發現，過去能輕鬆同時處理多項工作，但現在卻感到力不從心，甚至懷疑記憶力衰退。邱銘章表示，這並非失智前兆，而是「工作記憶」下降，建議隨著年紀增長，使用大腦資源時要更專注，一次只專心做一件事情，就會比較得心應手。邱銘章指出，記憶力衰退是正常現象，但若重複出現記憶力問題，應盡速就醫。年輕時多存腦本，搭配「三動」生活和健康飲食，可有效預防失智，讓大腦保持活力。預防失智飲食目前並沒有特定藥物能有效預防失智，但研究發現，健康飲食能夠減少風險。其中，地中海飲食與麥得飲食被認為最有幫助。這些飲食模式強調4大重點：●攝取大量生鮮蔬菜，但須留意並不包含水果，除了藍莓、黑莓、草莓等莓果類以外。●多攝取未精緻穀類、綠色蔬菜、堅果、橄欖油等富含抗氧化物的食物。●減少紅肉攝取，改吃魚類和雞肉，以減少飽和脂肪酸對大腦的影響。●限制全脂奶類、加工食品與人造奶油，避免攝取過多反式脂肪。防失智要「三動」1.動身體：每周至少進行2.5小時以上的有氧運動，讓心跳上升、身體微微出汗，這有助於促進腦部血液循環。如果真的沒時間，可以利用快走和騎腳踏車代替開車。2.動腦：多學習新事物，如學下棋、烹飪，或挑戰不同工作內容，避免大腦陷入固定模式。3.社交互動：孤獨與缺乏社交刺激會提高失智風險，因此要保持人際互動，不要只是在社群軟體上傳長輩圖，而是要進行語言交流，分享想法與情感，這樣能有效刺激腦部運作。

剴剴虐死案再添一案 社會局科長爆：居托中心訪視員被法辦

剴剴案兒福聯盟女社工陳尚潔被控過失致死、偽造文書罪今天出庭。記者王聖藜/攝影"title="剴剴案兒福聯盟女社工陳尚潔被控過失致死、偽造文書罪今天出庭。記者王聖藜/攝影">剴剴案兒福聯盟女社工陳尚潔被控過失致死、偽造文書罪今天出庭。記者王聖藜/攝影保母姊妹劉彩萱、劉若琳虐死男童「剴剴案」中兒福聯盟社工陳尚潔涉嫌未依規定通報，依過失致死、偽造文書罪起訴。台北地院今傳喚台北市社會局婦幼科粘姓女科長作證，粘女證稱，文山居托中心訪視員林心慈有偽造紀錄疑慮，由市府政風處函送檢方偵辦。台北地檢署稍早證實，確有市府政風處於去年告發林心慈一案，分他案案由是偽造文書，由檢方偵辦中。合議庭上周曾傳喚林心慈出庭作證，林女當時證稱，她認為剴剴較安靜，未達異常程度，還一度表示劉彩萱面對剴剴的問題，態度表現很積極等。不過，粘姓女科長今證稱，文山居托中心是由婦幼科管理，中心訪視員也要訪視，並依慣例每7日上傳訪視紀錄；粘女說，居托中心訪視員林心慈有偽造訪視紀錄的疑慮，台北市政府針對此事曾開過調查會議。粘女說，林心慈曾透露訪視時沒有看到剴剴頭上有瘀青的痕跡，與陳尚潔所記載的訪視紀錄說明剴剴頭上有瘀青的內容並不相同，經內部討論，由政風處函送檢方偵辦。陳尚潔的律師認為，陳尚潔在偵訊時遭不正訊問，必須勘驗光碟釐清真相，聲請勘驗陳女的偵訊光碟；公訴檢察官認為，偵訊光碟以譯文方式呈現即可還原真相，沒有勘驗必要，主張不必此項證據調查。合議庭認為，陳尚潔的律師無法釋明勘驗的必要性及待證事項為何，日後會在判決書中說明回應，並訂2月23日提示證據及辯論，辯論如時間不及留待26日處理。依檢方起訴，陳尚潔2022年3月接到新北市政府轉介的「剴剴」出養案，劉彩萱早在2023年9、10月就告知「剴剴」會講髒話、磨牙、掉牙、自撞，希望把「剴剴」送給別人托育，陳尚潔卻沒有提高每月至少1次的訪視頻率。檢方指控，「剴剴」於2023年12月24日過世，陳尚潔當天早上11點成立「剴剴小天使」群組，第2天再找其他社工成立「1224意外處理」群組，涉嫌串證，依偽造文書、過失致死罪起訴陳女，起訴時從重求刑。至於劉彩萱、劉若琳虐死剴剴案，台灣高等法院日前宣判，維持一審刑度依成年人共同故意對兒童犯妨害自由而凌虐致人於死罪各判處無期徒刑、有期徒刑18年。