二句話就可治頸椎病
2011/12/24 10:12
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二句話就可治頸椎病
朋友們,趕緊操練起來吧!
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴......有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句體操話，這個牛氣的一句話，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道南方來背誦這牛人一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
治好頸椎病牛人第一句話
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液迴圈
就好。
治好頸椎病牛人第二句話
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌，膽結石全沒有了。還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。什麼是10點10分去看戲呢?
雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。什麼是叫"去看戲"呢?小時侯在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反復去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別電腦,打電腦做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。33個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法。請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！1：頭部紓緩法2：臉部按摩及眼睛放鬆法3：肩頸放鬆法（1）4：肩頸放鬆法（2）5：肩膀放鬆法6：頸部放鬆，手不會麻痺7：強化淋巴及增強免疫系統8：淋巴放鬆法9：健胸運動10：搓胸部、可防乳癌11：強化手指力量12：打開全身所有經絡13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手14：強化腰部（擰腰）15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂16：上半身放鬆17：矯正脊椎—地板式18：矯正脊椎—烏龜式19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助20：站樁，提高免疫系統21：強化腎功能22：瘦大腿內側及小腹23：矯正髖胯骨24：拉開帶脈，鬆軟跨骨25：任脈與督脈搓揉法26：矯正長短腳—粗略調整27：矯正長短腳—細部調整28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）29：手部按摩30：顏面神經，咀巴歪曲30：強化膝關節31：洗澡放鬆法31：神經重新接觸法（活化細胞）32：歐洲單人放鬆法33：日本雙人放鬆法
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