《養樂多與希臘優格益生菌的十九字詩》吳公子,2026,07,10
2026/07/10 11:18
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《養樂多與希臘優格益生菌的十九字詩》吳公子,2026,07,10
說腸道是人體的第二個大腦，我後知後覺，
吃高纖維蔬菜、吃香蕉、蘋果益生元食物，
早餐，喝兩瓶養樂多其中有代田菌，午後，
吃喬巴尼希臘優格，其中有嗜熱鏈球菌等，
六種活性菌種。六十九歲開始養腸道菌群，
說腸道經腦腸軸與大腦溝通，我不知不覺，
他們在說甚麼做甚麼？終於我成為養菌族。
【註】：
1. 吳公子創的「十九字七行標點詩」，簡稱「十九字詩」，每行十九字，共有七行，各行最後有一標點，整首詩之右為一列七個標點。《養樂多與希臘優格易生菌的十九字詩》是吳公子的第6,113首「十九字詩」。
2. 養樂多(Yakult)含活性菌種代田菌(Lactobacillus casei Shirota strain)，80盎司含10克至11.2克糖。喬巴尼(Chobani)希臘優格(Greek Yogurt)含6 種活性菌種為嗜熱鏈球菌(S. Thermophilus)、保加利亞乳桿菌(L. Bulgaricus)、嗜酸乳桿菌(L. Acidophilus)、雙歧桿菌(Bifidus)、乾酪乳桿菌(L. Casei) 、鼠李糖乳桿菌(L. Rhamnosus)。6.7盎司含20克蛋白質，不加糖。有4種口味為香草(Vanilla)、櫻桃莓果(Cherry Berry)、芒果(Mango)、覆盆子檸檬(Raspberry Lemon)。益生菌(Probiotics) 為有益的活性细菌，如代田菌。益生元(Prebiotics)為有益於活性细菌的食物，如蘋果、香蕉(尤其是青香蕉)。
說腸道是人體的第二個大腦，我後知後覺，
吃高纖維蔬菜、吃香蕉、蘋果益生元食物，
早餐，喝兩瓶養樂多其中有代田菌，午後，
吃喬巴尼希臘優格，其中有嗜熱鏈球菌等，
六種活性菌種。六十九歲開始養腸道菌群，
說腸道經腦腸軸與大腦溝通，我不知不覺，
他們在說甚麼做甚麼？終於我成為養菌族。
【註】：
1. 吳公子創的「十九字七行標點詩」，簡稱「十九字詩」，每行十九字，共有七行，各行最後有一標點，整首詩之右為一列七個標點。《養樂多與希臘優格易生菌的十九字詩》是吳公子的第6,113首「十九字詩」。
2. 養樂多(Yakult)含活性菌種代田菌(Lactobacillus casei Shirota strain)，80盎司含10克至11.2克糖。喬巴尼(Chobani)希臘優格(Greek Yogurt)含6 種活性菌種為嗜熱鏈球菌(S. Thermophilus)、保加利亞乳桿菌(L. Bulgaricus)、嗜酸乳桿菌(L. Acidophilus)、雙歧桿菌(Bifidus)、乾酪乳桿菌(L. Casei) 、鼠李糖乳桿菌(L. Rhamnosus)。6.7盎司含20克蛋白質，不加糖。有4種口味為香草(Vanilla)、櫻桃莓果(Cherry Berry)、芒果(Mango)、覆盆子檸檬(Raspberry Lemon)。益生菌(Probiotics) 為有益的活性细菌，如代田菌。益生元(Prebiotics)為有益於活性细菌的食物，如蘋果、香蕉(尤其是青香蕉)。
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