打坐到了一個境界，是任何時候都在打坐，行住坐臥，像佛家說那樣。開始打坐的時候，可以如佛家的襌坐，也可坐在椅上或床上（不一定要盤膝，坐的舒服就可以 了），閉上雙眼，靜靜的坐，十至廿分鐘就完成，早上及睡前各一次，打坐途中會有不斷的思想，觀看並不用理會就行了，中脈的竅在於中脈打開，對著手掌說那些 句語就能打開中脈，以後就不用說了，只要每天保持打坐，中脈便能保持暢通並成長，像幼曲長成樹那樣。....
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