每人每日營養攝取量之基準值

熱量                   蛋白質               脂肪               鈉                    碳水化合物

2000大卡           60公克            55公克           2400毫克            320公克

計算公式

體重（公斤）* 25 kcal／day ～ 體重（公斤）* 35 kcal／day

(例如：一位70公斤的人而言，每天基本熱量約需要2100kcal／day

連結http://health.edu.tw/health/portal/learning/study00/page05.jsp