【強力瘦腿攻略】 
1、

上下蹲起100下，每天早晚各一次，可以減很多地方哦~尤其瘦小腿特別明顯！

前提是保持均勻呼吸；
2、

做馬步狀然後抖動大腿，能堅持2分鐘的話,效果非常明顯；
3、

每天泡腳然後從下到上按摩，這樣可以促進血液循環，還可以美容；
4、

每天早上拍大腿2側各100下。