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助美顏、抗衰老(核桃)
2014/05/21 18:30
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帝一嚴選Delicious堅果胚芽の養生饅頭
內含材料〈核桃〉的認識介紹

核桃的藥用價值很高,中醫套用廣泛。核桃性溫、味甘、
無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。神農本草經將
核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。食療本草中記
述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。宋代劉
翰等著開寶本草中記述,核桃仁食之令肥健,潤肌,黑鬚
髮,多食利小水,去五痔。明代李時珍著本草綱目記述,
核桃仁有補氣養血,潤燥化痰,益命門,處三焦,溫肺潤
腸,治虛寒喘咳,腰腳重疼,心腹疝痛,血痢腸風等功效。

現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有很好的保
健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功
效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素
。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄
糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳
平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者
療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老
。有些人經常吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在
大有裨益,往往比吃補藥還好。

核桃是食療佳品。無論是配藥用,還是單獨生吃、水煮、
作糖蘸、燒菜,都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤
燥通便等良好功效。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血
壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

核桃美容效果非凡,助美顏,若久吃以核桃仁磨粉煮成的
核桃粥,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老
更宜常吃。核桃還能抗衰老,核桃仁中所含維生素E,可
使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物
質,所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。

據測定,每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂
肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質為15~20克,蛋
白質亦為優質蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養
物質。糖類為10克,以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、
核黃素(維生素B2)、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌
、磷脂、鞣質等營養物質。

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