我們都知道龜苓膏有很好的滋養身體的效果，是因為它裡面含有龜板、茯苓還有金銀花等營養很高的材料，龜苓膏怎麼做一定有人不知道，其實步驟很簡單。朋友們想知道龜苓膏的做法及龜苓膏的功效與作用嗎？下面就為大家介紹。 龜苓膏的功效與作用 龜苓膏的功效 龜苓膏味甘，性偏寒，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效。 龜苓膏滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。用於正虛邪實、陰虛熱甚所致的虛煩、便秘、熱淋、白濁、癤腫、赤白帶下、皮膚搔癢、癤瘡紅腫等症。現代常用龜苓膏醫治多種口腔潰瘍、習慣性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系統炎症、某些神經功能障礙等症。

龜苓膏的作用

促進新陳代謝

龜苓膏含有多種活性多糖和胺基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便秘，促進身體的新陳代謝。

潤燥清熱

在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

去濕止癢

在潮濕、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。

老年保健

老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便秘。是老年人不可或缺之養生聖品。

美容養顏

年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。

潤肺止咳

龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

調節三高

現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和胺基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。

改善泌尿系統

苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種胺基酸，其中七種為人體不能自制但必須的胺基酸，這些必需胺基酸占總胺基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對急、慢性泌尿系統感染、小便白濁療效顯著。 

呵護女性生殖系統

科學研究表明，龜苓膏對女性生殖系統炎症，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。

豐胸

龜苓膏中有豐胸的一定成分，適量合理的食用龜苓膏，可以起到一定的豐胸作用。

調理肝腑

中醫認為，龜苓膏可以調節肝腑。 改善便秘 龜苓膏能夠潤腸通便，對習慣性便秘、老年人便秘療效頗大。

解毒

龜苓膏可促進血液循環並屬於清涼解毒的食品。 

龜苓膏的副作用

由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。 

龜苓膏的做法

龜苓膏的原料：1. 龜苓膏複合粉100克 2. 石花粉50克3. 水1200克 4. 白糖（根絕甜度需要添加）5. 蜂蜜少許

做法：1、先將龜苓膏複合粉用少許冷水化開，直至完全溶解；2、再將溶解後的龜苓膏漿液倒入準備好水的鍋中煮開；3、完全煮開後將漿液倒入成型盒中冷卻成型。4、待完全凝固後轉移至切盒，放入切丁機並可切制出你所需要的各種規格的龜苓膏了。

引用：https://read01.com/MagxKd.html