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祈望平安
2024/08/27 08:47
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2024826 星期一

 

730日是等待已久的大日子,Tina帶我去Crowfoot Vision配眼鏡。

Dr. Thomas建議配一副從近看到遠的,但我還是按照想法,配兩副,一副看遠(for driving),一副閱讀。

 

Tina帶引,非常幸福,從前的孩子,現在已經是知識超過我的大人,她安排我的看近眼鏡配成for office 使用,後來證明,這副辦公室使用的眼鏡有三個焦距,可以閱讀、看電腦、看電視,道道地地的office眼鏡,但也不便宜,500多元,那副看遠的只要200多,一共810元。

 

81日在Superstore買了一副廉價的老花眼鏡,17元。

我的老花度數是+225,但廉價老花眼鏡只有+200+250,買的是+200,可以看手機及閱讀,但僅只於此,只要抬眼,就一片模糊,而Tina幫我安排的office眼鏡是在整個辦公室內都看得清楚。

 

82-4日是長周末,Tina去美國看Katty84日去機場把Tina接回。

在這裡,最歡喜做的事,就是幫助孩子,包括機場接送,每次有機會做,都得到很大價值感,帶來短暫身心快樂。

 

85日,大冰雹,大屋這區沒事,但別處損傷很大,Emily房子的Siding也被打壞了。

 

87日拿到在Crowfoot Vision Center配的眼鏡,剛好滿足我看遠及看近的需求,但是這兩副眼鏡不便宜,捨不得用,後來又在Superstore再買一副+200的廉價老花眼鏡,平常只使用廉價老花眼鏡,只有需要在電腦上做嚴肅工作時,才帶那副Office眼鏡。今年回台灣,打算只帶看遠的眼鏡,及一副廉價老花眼鏡,以免昂貴的Office眼鏡遺失或磨損。

 

88日中午接FreyaEmilySteve要去Vancouver Island度假,Freya要跟我這Grandpa過幾天。

811日帶Freya走鼻子山,那裏空曠,可以讓她奔跑,但天氣熱,她只跑了兩三次,就蹣跚的跟著我走。Freya不能容忍其他狗,若靠近,幾乎都會咆哮打架,所以一路高度戒備,帶了一大包牛肉乾,不斷給她,讓她更容易回到我身邊,走了一個小時40分鐘,一大包牛肉乾吃完了。

 

812EmilySteve中午回到C城,去接機,順便帶Freya回家。

 

814日,Emily的第一本書Aunt Tigress,已經出現在出版商的Istgram上,現在只是預告,書要2025年問世。

 https://www.instagram.com/p/C-pyZvCOPT9/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

 

814日,看見隔壁馬太太的二女兒在外面,趕緊跑出去問她的名字,她叫Tammy,她趁機跟我交換手機號碼,建立聯絡。

Tammy是個好孩子,我每次回台灣,她都主動幫我把信拿去她家。她們的父親在Chestermere湖有地,蓋了房子出售,給她們孩子留了房屋,但馬太太說,她們把房子賣了,Tammy搬回家住,就近照顧媽媽。

Tammy經常在老家,多了個互相照應的鄰居。

 

89日,同事許小姐通知,有一份雙掛號。結果是一個大厄運。

815日,把文件寄到溫哥回辦事處,辦理驗證,花了最貴的郵費,overnight就到,要95元,讓對方816日就收到。

 

10月初要回台灣,不確定行前能否收到驗證文件,但是多付了回郵信封,請對方在無法完成時,先把護照寄還我。

 

817日應清江兄之請,去找余兄走路。他自己有旅遊行程,無法找余兄走路,但是他說趙女士去英國,余兄一個人在家,太寂寞,拜託我去找余兄走路。

 

另一件大事是,Tina問我要不要96日一起去上槍枝安全的課?她想申請擁槍執照(PAL)。查了一下,我以前上的課,通過的考試,仍然有效,無須再上。

821日去UPS照相,所需的相片與護照相片不同,但UPS的洗相片軟體內有槍證照片的規格。822把申請PAL的信件寄出,考慮再三,仍然決定申請Non-restrictedRestricted槍枝的執照,這是我原先持有的執照等級。

不打算買槍,更別說買restricted的槍,但是想要有合法執照,擁槍執照,讓我有一種自豪感。

 

824日清江兄又邀,與余兄走路。

 

體能功課做得並不過量,但是好像仍然過量。819日爬圖畫山丘,上下7趟,感覺身體不堪負荷,當時認為是中午的太陽太烈,但接下來的日子,身體瀕臨生病,全身無力,所以821日起,停止體能功課,連睡幾天,才稍稍緩解。

 

8月是災難的一個月,希望一切平安無事。

 

體能功課:

728日:仰160,丘7,繩450

729日:仰160,蹲160,伏100,抬40×6

730日:仰160

731 日:仰160,伏100,巾80×3,丘7,繩500

81日:仰160

82日:仰160,丘7,繩500

83日:丘7

84日:仰160

85日:伏105,繩600,丘7

86-8日:未做體能功課)

89日:仰160

811日:仰160

812日:仰160,伏105,繩650。體重62.5公斤

814日:僅走路

815日:丘7

816日:仰160,蹲160,伏105,抬40×6,巾80×3

817日:體重61.5公斤

818日:仰160,蹲160,伏110

819日:丘7

820日:仰160,抬40×6,繩700。體重61.5公斤

821-26日:未做體能功課)

 

 

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迴響(1) :
1樓. Celine_父親入夢
2024/08/28 14:36

海兄,運動的部份,看來您確實遵循「偶而曬網」的原則,佩服 閃

我之前跟著 YouTuber 超慢走 (brisk walking),覺得運動強度不夠。後來喜歡運動的朋友建議我超慢跑,我看該運動標榜低衝擊、適合老年人;誰知增加到一次走 30 分鐘,就導致髖關節發炎疼痛、、、還是不能逞強阿 無奈

配眼鏡的部份也是心有所感。因為老花加深、近視變淺,今年年初配了三副眼鏡。第一副看遠度數太精確導致頭暈、重配後稍改善。配第三副近距離眼鏡時,度數配得太淺,中距離就看不清了 汗

我的結論是,不得已隨著年紀愈來愈「高貴」無奈

慢跑會衝擊膝關節,大概只有年輕人比較適合。都說走路好,但我也覺得走路的運動強度稍欠,而且全身協調幅度不大,主觀上,覺得打球或舞蹈,或游泳,比較好。關節發炎可能要很久才痊癒吧?要格外重視。

隨著年紀越來越高貴,確實如此,特別是等到需要植牙時就知道。我們一般的退休規劃,其實都沒有準確涵蓋老年額外生病的支出,老年生病與否,決定退休後的生活樣貌,尤其,更老的時候,有阿茲海默症等著,讓人憂心。

孩子作主幫我配的office glasses要新台幣一萬多,試用後發現有三個焦距,看手機(用下方),看電腦(用中間),看電視或室內(用上方),這麼寶貴的東西,捨不得用,現在閱讀還是用超市買的廉價老花眼鏡。

前幾天(828日),有個歡迎台灣朋友的小聚餐,當晚開始,感覺腰部好像神經發炎,不能彎腰,為了測試,還做了160下仰臥起坐,但等了兩天,似乎沒有自己好,還更言中,等周一要跟家醫約時間,因為以前有一次搬重物,傷到腰部神經,癱瘓在床,Emily開車載我去看walk-in的診所,一個印度醫生說是神經發炎,開了一帖藥,一吃就好,但不看醫生,卻是癱瘓在床,差別很大。今年多災多難,希望來年風調雨順,一切平安。

 

Hegel2024/08/31 21:25回覆
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