努力節食卻一直瘦不下來？公館裕康中醫從中藥、埋線與生活習慣找出減重方向

已經少吃了，體重為什麼還是停在原地？

減重不是只把正餐份量減少就能成功。有人三餐吃得不多，卻每天喝含糖飲料、下午吃點心；有人白天工作忙碌，長時間空腹，到了晚上才一次吃下大量食物；也有人因為壓力大、睡眠不足，總是在睡前特別想吃甜食或宵夜。公館與苗栗地區不少民眾平常開車、騎車通勤，工作時久坐或久站，實際活動量不一定足夠。若再加上外食比例高、三餐不規律，體重與腰圍便可能慢慢增加。若體重在短時間內明顯上升，並伴隨水腫、容易疲倦、怕冷、心悸或女性月經異常，建議先接受醫療評估，確認是否和甲狀腺、內分泌或其他疾病有關。裕康中醫會了解食慾、排便、水腫、睡眠、壓力、疾病史與活動量，再討論適合的減重方式。

公館中藥減重怎麼做？不是每個人都使用同一種處方

中藥減重並不是單純讓人沒有食慾、一直排便或大量排水。有人吃完正餐不久又開始嘴饞；有人容易腹脹、排便不順；也有人下半身容易水腫，或工作壓力一大就忍不住吃東西。從中醫角度來看，可能會依個人表現，從脾胃、痰濕、氣血、壓力與生活作息等方向評估。裕康中醫會依照體質、症狀、慢性疾病與目前用藥調整處方，不會讓所有減重患者服用相同藥物。中藥可作為體態管理的輔助，但仍需搭配飲食與活動量。若每天持續喝含糖飲料、吃油炸食物與宵夜，單靠中藥也難以維持穩定成果。

公館埋線減重適合誰？不是埋越多針效果越好

埋線是將可被人體吸收的線材置入特定穴位，提供一段時間的穴位刺激，可作為中醫減重的輔助方式之一。醫師會依照體質、脂肪分布、皮膚狀態及減重目標，評估施作位置與數量。埋線不能保證只瘦小腹、大腿或手臂，也不是施作數量越多，體重就下降得越快。脂肪減少順序會受到遺傳、性別、荷爾蒙與生活習慣影響，仍需配合飲食與規律活動。施作後可能出現短暫痠脹、緊繃、小範圍瘀青或腫脹。若出現紅腫熱痛持續加劇、化膿、發燒或明顯過敏反應，應儘快回診或就醫。懷孕、凝血功能異常、正在服用抗凝血藥物、皮膚感染、蟹足腫體質或血糖控制不佳者，應事先告知醫師，由醫師評估是否適合埋線。

網路減肥藥別亂買，天然草本也不代表完全沒有風險

減重卡關時，有些人會購買網路代購減肥藥、排油產品、瘦身茶或成分不明的膠囊。使用後可能出現心悸、失眠、口乾、焦躁、頭暈、腹瀉或血壓變化。即使標示為中藥或天然草本，也不代表可以自行增加劑量或長期使用。若本身有心血管疾病、高血壓、糖尿病、甲狀腺、肝腎疾病，或正在服用其他藥物，看診時都應主動告知醫師。

服用減重產品後若出現持續心悸、胸悶、嚴重腹瀉、失眠或過敏症狀，應停止自行使用並儘快就醫。

中藥搭配埋線後，仍要調整飲食與活動量

中藥與埋線都不能取代生活管理。減重期間可先從飲料改無糖、降低宵夜頻率、放慢吃飯速度，以及每餐增加蔬菜與蛋白質開始。運動不需要一開始就安排過度激烈的課表，可以從固定步行、簡單肌力訓練或適合自己的有氧活動開始。除了體重，也可同步觀察腰圍、衣服鬆緊、體力、睡眠及飲食穩定度。

公館減肥門診推薦裕康中醫｜建立能融入日常的減重方式

中醫減重費用會依中藥劑型、使用天數、埋線部位、線材數量及回診規劃而不同，實際療程仍需由醫師現場診察後說明。看診前可以先記錄幾天的三餐、飲料、零食、睡眠與活動量，找出自己最容易失控的時間。與其突然完全戒澱粉或長時間挨餓，不如先調整每天反覆出現的飲食問題。公館裕康中醫會依照個人體質、疾病史、食慾、排便、水腫與生活型態，評估中藥、埋線及日常管理方向。減重不只是短時間少幾公斤，而是逐步建立可以持續執行的飲食與生活方式。

公館減肥門診｜院長吳亞儒

學經歷：
臺灣大學醫學檢驗曁生物技術學系畢業
中國醫藥大學學士後中醫學系畢業
中山醫學大學中西醫整合醫療科中醫師

專長：
自費水煎藥調理與治療
婦科:月經失調、經前症候群、痛經、多囊性卵巢、白帶、
泌尿道感染、陰道炎、不孕、產後調理、更年期不適
皮膚疾患:青春痘、濕疹、富貴手、異位性皮膚炎、蕁麻疹、汗皰疹
一般內科:感冒、咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎、胃食道逆流、
自律神經失調、失眠、抽筋、頻尿、癌症調理與治療
慢性病:高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、腎病

公館減肥門診｜醫師林奕萱

學經歷：
長庚大學生物醫學系
中國醫藥大學
學士後中醫學系
彰化秀傳醫院醫師
台北市立聯合醫院仁愛分院中醫部醫師

專長：
中醫美容:減重、埋線、美顏針
皮膚問題:尋麻疹、濕疹、異位性皮膚炎、汗皰疹、乾蘚、青春痘
婦科調理:經期調理、更年期症候群、不孕症
針灸:筋骨痠痛、坐骨神經痛、小針刀治療、放血治療
其它:感冒、過敏調理、小兒成長、自律神經失調、腸胃調理、失眠

公館減肥門診｜醫師林冠宇

學經歷：
中國醫藥大學中醫學系
部立桃園醫院中醫師
中國醫藥大學醫師

專長：
傷科專長:手痛、腳痛、腰背痠痛、坐骨神經痛、神經壓迫麻木
內科:過敏、耳鳴、眩暈、感冒、玩内科:過敏、耳鳴、眩暈、感冒、頑咳、疲倦、無名低熱、
不孕調理、更年期、自律神經失調、中風後遺症
男科:男性更年期、性功能障礙(早洩、勃起障礙、陽痿)、
提睾肌痙攣(蛋蛋抽痛)、攝護腺肥大
特殊:減重、美容針、放血