去脂食物 

(1)凍豆腐
     根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2) 鳳梨  
    鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃 它。

(3) 陳皮
    漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少 腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃 ！

(4) 薏仁 
    味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦 ！

(5) 木瓜  
    木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病 。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(6) 綠豆芽  
    含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。