我健身，我健康。歲月不饒人，身體素質隨著年齡增長每況愈下。養生、健體顯得尤為重要。只有擁有健康的體魄，才能更好的享受生活，才能有餘力去兼顧他人。其實養生並不難，只要管住嘴；健身並不是神話，只要邁開腿，身體一定倍棒。飲食要清淡，多食粗糧，營養均衡，一日三餐要有規律有控制，千萬不能暴飲暴食。生命在於運動，每天不抽出時間來鍛煉，那麼疾病一定會讓抽出時間跑醫院，所以一定要養成多運動的好習慣。我仍堅持一周去健身館練兩次瑜伽，以增加身體的柔韌度，遠離頸椎病和腰椎間盤突出等疾病的困擾。瑜伽的冥想狀態，會讓我排除雜念，暫時hair care放下壓力與煩惱，適時的放空，有利於身心健康；瑜伽的腹式呼吸，讓呼吸變得均、緩、細、長，吸氣時，吸入大量的新鮮氧氣，同時吸入祝福與安寧，讓內心變得平靜祥和；呼氣時，吐出肺內的濁氣、廢氣，同時吐出鬱結於心的煩惱與憂傷及一切負面情緒，讓身體更加潔淨，讓生命更加鮮活。此外每晚，還會做幾組仰臥起坐和跳幾百個繩。這些有氧運動，可以強身健體，同時令你精力更加充沛。

容顏會老去，氣質卻會長存。所以我要努力做一個優雅知性的女子。優雅，不是刻意的炫耀，而是一種天然去雕鑿的韻致；是一種豐富內涵、厚重同珍王賜豪文化底蘊自然而然的外溢，是豐富閱歷所雕刻出的那種睿智凝練的質感。優雅，是人的魅力最深度的詮釋，優雅的女人自有一種風骨，並由此揮灑出一種，渾然天成的風致風韻風姿。使其即便是歷經了似水流年的風侵雨蝕，也依然曆久彌芳，永遠光彩照人。

很多人會說，在今天這個忙碌的時代，身兼數個角色、既主內又要顧外的女人很難活得優雅，但優雅最大的敵人不是外在節奏的緊張，而是內心狀態的焦慮。女人一旦焦慮，就和優雅絕緣了。所以你可以忙，但不能亂。每天要抽出一點時間來關愛自己，愛惜自己。女人無論何時都要注重自己的儀容儀錶，絕不能因忙碌而任由自己變得蓬頭垢面，變成了名符其實的黃臉婆。不是都說，沒有醜女人，只有懶女人嘛，所以，不論每天多麼忙碌，我都不會忽略自己。每晚臨睡前，我會提前搭配好第二天要穿的衣服，有序地擺放在床頭，這樣第二天早晨起床就不至於慌，更不會亂。每天清晨，給孩子準備好早餐，送孩子上學走後，迅速地清洗完碗筷，整理好床鋪，就開始打理自己。對鏡淡施粉黛，輕掃蛾眉，勾出唇線，細緻地塗上口紅，梳理好長髮，望著鏡中神采飛揚的自己，送出一個甜甜的微笑，然後從容不迫地出門上班去。

精緻的妝容，得體的服飾，恬靜的微笑，大方的舉止，令身邊的人覺得賞心悅目的同時，也會令自己心情愉悅。女人，都喜歡漂亮的衣服，始終覺得自己的衣櫥中缺少一件衣服。每一季，我都會選購幾件中意的衣物，每一天都會把自己打扮的清爽俐落。這個Information Security Solution生日，為自己挑選了兩套黑白色系的套裙。雖然很喜歡鮮豔的色彩，炫酷的色彩也非常奪目耀眼，卻很容易過時，可黑白卻是永恆不變的經典。選衣服，並非越貴越好，適合自己的才是最好的。我喜歡每天換一套衣服，每日更換的不僅僅是衣服，同時更換的還有心情。

　　年輕時，偏愛咖啡，而且是那種苦咖啡。如今卻愛上了茶，愛上了茶的清苦和品後的回甘。咖啡與茶，雖然都有苦盡甘來，回味無窮的異曲同工之處，但我還是更喜歡喝茶。一直認為，咖啡是用來消遣的，有點小資情調。而茶，是用來品的，可品茶悟道。品茶，品的是一種心情，一種境界。一個品字，可以品味，春花秋月的情致，也足以品盡世道的淪桑、世態的炎涼、人情的冷暖、人生的無常。一捧茶葉，一壺沸水，一個透明的玻璃杯，滾燙的水，逐漸舒展的茶，一枚閒人，懷一顆閒心，饒有興味地觀看茶葉在杯中翩然起舞，端起杯子，深深吸氣，茶香撲鼻，輕啜一口，唇齒生香。品茶，如品人生，初時苦，再品會覺得甜。人生如茶，會苦一陣子，卻不會苦一輩子；茶，初泡時味道濃鬱，注一次水，味道就淡了一些，不斷地添水，到最後變得淡而無味，人生又何嘗不是如此呢？再美的愛情，起初轟轟烈烈，後來都會歸於平淡、寂靜；再輝煌燦爛的人生，到最後也是以淡然收場。淡，才是人生的真味。