[20180930 0120 「我凡夫俗子 因緣自解自了」[[敬祝：一夜好眠]]

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20180930 0120 「我凡夫俗子 因緣自了自解」[[一夜好眠]]

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此夜醒時，約0010左右：

：子夜自然醒：

不像近日所述：子夜夢驚醒：

其實近日來：還是依然被（異聲）=（異常想像？人聲依舊）：（自述的非自然類人聲搔擾）：

據所知「有限的閱讀醫理通論俗論」：有此現象：極可能被推論為：

（某種心理疾病、或心腦疾病、甚至更指為精神異常疾病）

「「今日如常約20:00～左右入寢，如近日此（異常想像？人聲依舊）：」

「：但已漸能「自了」入眠，子夜醒時，（異常想像？人聲依舊）：「自了自解」稍後（異聲）漸習」」

=====：

此時略記：此子夜心聲：還是[凡夫俗子]尋常載入眠：

睡眠飽足後，清晨再詳述：

此（異聲）=（異常想像？人聲依舊）：（自述的非自然類人聲搔擾）：

（異聲）：昔日：記為（類諸神傳言風聲）：

昔日因緣：朋友故事雖還沒真回應：依舊記：可確認「如實」

昔日Proposal3友：雖還沒真回應：如[委任律師]（因故）被阻擾：可確認「如實」

昔日所記：雖然還沒[委任律師]真實溝通/證實：可確認「已如實委任律師」

昔日所記（想像）：（想像？異聲：私權「審決書」司法不行）：如舊記：可確認「如實」

=====：

昔日所記：「網搜：多種自助睡眠法」：可借助以「避過、漸息（想像？異聲）」入眠

＊為何遭（想像？異聲）騷動而受旋繞不入眠？

：如常人：注意其（想像？異聲）所聲為何＝而受纏繫：

[VS]：俺自了自解法之一：

：不在意（想像？異聲）：放緩呼吸氣息：

＝：慢吸氣：吸入胸腹後略停息：緩緩自然呼出氣息(如由腹部呼出到四肢～～)＝

緩緩自然吸氣～～

緩緩自然吸入～～胸腹後：如略停息腹部

～數秒～

緩緩自然呼出氣息(如由腹部呼出到四肢～～）

(似是此一說：呼出氣息由腹部如經四肢到床/地～～)

＝：此時或許有所（部份軀體微動）＝

：：可視為「人勞累累積苦頓後：因不再受累＝因自然鬆懈（回復身體自然狀態而微動）」：＝

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＝：（如此（自我鬆適自我）：自了自解：幾循環可「避過、漸息（想像？異聲）」入眠）：＝

＝：（無須在意：幾循環：「以免自縛！」）：＝

：以俺電子電機工程師所知：電路運作難免有微細雜音：

：：家庭電器也如此：電冰箱等冷壓縮機更如此：常出雜音：：

：（人身體運作也如此）：

：（腦中/耳邊似有微細：咭咭咥咥微細音～～：當作自然細微蟲鳴）～～

～～無須在意～～無須留意～～輕細靜眠～～～～～

[[一夜好眠]]

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