魚太極彙整謝昭隆師父『掤手』練習點竅要點：
１、掤在兩臂，是太極拳的總手。
２、外型表現有：橫、直、豎、垂。
３、內在隱含：陰、陽、虛、實，天地否、地天泰。
４、掤勁來源：接地、圓柱扭力，五弓，弾簧。
５、太極八法兩臂掤手組合類型則為：橫直立垂、陰陽交錯。
６、掤勁需有腰、腿、胯及美人手、陰陽掌、半握拳等配合集体呈現。
７、掤手並需同時具備腕、臂及肘、肩的配合。
８、其他散手掤勁表現有：抱、攔、搬、劈、穿、截、摟、栽、提手、十字手、迎面掌......等。
９、無處不掤；無處不是掤；無處不是陰、陽、虛、實交換、交替及交互作用。
１０、除陰陽、開合、虛實外，尚有定與動；快與慢(緩與急)；輕與重；長與短；上與下………等之呈現。
１１、練習掤手要注意符合身法要求，並符內、外三合之要求。