楊氏鄭子太極拳五禽戲第12式為萬馬奔騰;第13式為靈貓撲鼠;第14式為千斤落石.

以下為謝昭隆師父審定鄭子太極拳基本功練習順序,請參閱:

1.護心樁（3分鐘） 　  2.熊經（3分鐘）　 　 3.川字樁（3分鐘）

4.蚌吸法（10次）　 　 5.吐故納新（10次）   6.前俯後仰(10次)

7.玉女弄環(左右各5)    8.六合法（左右各3）  9.單鳳朝陽（10次）

10.靈猴拍脅(10次)       11.右金鶏達旦(10次)  12.右喜鵲登枝(10次)

13.左金鶏達旦(10次)    14.左喜鵲登枝(10次)  15.萬馬奔騰(10次)

16.靈猫撲鼠(10次)       17.千斤落石(10次)     18.狐仙拜月(左右各5)

19.羅漢擺腿(左右各5)   20.大鵬抖翅(10次)     21.活動沙包(左右各10)

22.初階步法(1-2,3-4,1-3,2-4各10次)

鄭子太極拳海峽兩岸有緣拳社2012.5.1