別小看大腸瘜肉對健康的威脅！根據台灣癌症基金會估算，國內將近有71萬名年輕人籠罩在瘜肉陰影之下。大腸瘜肉是大腸癌的前身，長期放任不管易癌化。調查也發現國人對腸癌普遍存在的5大認知危機，8成民眾在大腸瘜肉的認知問答中回答錯誤。

調查：台灣民眾有5大腸癌危機 台灣約每37分鐘就有1人罹患大腸癌，是發生率最高的癌症種類，且近年來有年輕化的趨勢。

台灣癌症基金會透過網路方式，針對1102位22歲到49歲上班族進行「大腸癌與大腸瘜肉認知調查」，結果發現台灣民眾普遍存在「瘜肉認知低」、「篩檢意識低」、「規律運動低」、「外食蔬果低」和「腸道健康低」等5大腸癌危機。

大腸瘜肉要切嗎？8成民眾認知有誤

台灣癌症基金會執行長、台北萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示，大腸癌好發年齡層為50歲以上，但大腸癌從異常病變癌化為癌症，通常需要10至15年的時間，如能及早發現大腸瘜肉並切除，可大幅降低罹患大腸癌的風險。但此份調查卻發現19.9％民眾不曾聽過大腸瘜肉；而80.8％聽過大腸瘜肉的民眾中，充分正確認知大腸瘜肉的比率僅有9.8％。

此外，大腸瘜肉與便祕無關；瘜肉不分年齡層都可能會罹患；瘜肉不一定會產生血便，瘜肉如無破皮則不會造成血便；瘜肉與大腸癌有關但不相同；部份瘜肉和家族史有關；瘜肉可能為良性腫瘤，但必須切除；發現瘜肉只要切除，就可以減少惡化成大腸癌的風險。

值得注意的是，此份調查中，6.8％受訪者表示本身患有瘜肉，若參考內政部戶政司公布的人口數，推算國內約有71萬名22至50歲成年人籠罩在大腸瘜肉的陰影下。

打擊瘜肉和腸癌　腸道健康3步驟

賴基銘醫師表示，大腸癌與瘜肉防治不分年齡與家族史，民眾遠離腸癌應把握3大步驟，包括：主動篩檢勤運動、多吃蔬果少紅肉、腸道順暢補好菌。

【預防腸癌3步驟】

第1／主動篩檢勤運動：50歲以下年輕民眾主動提早主動進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動習慣。

第2／多吃蔬果少紅肉：減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。

第3／腸道順暢補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物等，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。

追捕瘜肉大作戰起跑　趕快參加抽大獎

為了喚起民眾對腸道健康的重視，台灣癌症基金會和衛福部國民健康署繼去年推動「追捕瘜肉小子大作戰」活動，在1183位接受大腸鏡檢查的民眾中，成功追捕罹患瘜肉者848位之後，今年將結合「529腸胃健康日」，擴大舉辦「2015年腸胃健康日追捕瘜肉小子大作戰」活動，除了獎值高達百萬的三重獎勵活動之外，更從4月12日起於全台6縣市展開免費的「腸胃健康日巡迴講座」，期望更多民眾加入打擊腸癌、追捕瘜肉的行列。

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轉載自【華人健康網／記者駱慧雯報導／2015年3月17日
／https://www.top1health.com/Article/261/23601】
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