好心情「壓力」是很多疾病的根源，會讓人頭痛、疲勞、憂鬱，甚至會影響身體的免疫系統。但過得快樂，很多問題都可以簡單解決。現代人工作忙碌，會習慣性、且認為自己是用理性在做事，但其實每個人都有可能被情緒所影響，只是沒有時間處理、所以也沒有察覺。當低落情緒累積、壓力過大的時候，就像是一個桶子不斷的往裡面裝水，為了維持日常的工作，會一直強迫自己的容量要變大，久而久之，桶子爆炸了，就產生「憂鬱、躁鬱」。快樂的好處，讓心臟更健康，更有效地應對壓力，更強大的免疫系統，幫助減輕疼痛，提升整體健康的生活方式。生活在一個很自由的地方。能選擇自己喜歡的工作。跟別人總是相處愉快。認為生命充滿著意義。過得很充裕，不會為了金錢而煩惱。覺得自己在做的事情是有意義，而且值得的。可檢視自己身心狀態。
