你好，關於這篇報導，有一些不錯的資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：

對孩童來說，一天睡多久才夠呢？根據研究，新生兒一天可以睡到18個小時；一歲之前，每天14-18個小時；1-3歲，一天12-15個小時；3-5歲，一天11-13個小時；5-12歲，一天9-11個小時；青春期一天9-10個小時；成人一天7-8個小時，孕婦建議一天至少八個小時。研究細節請見：

 de Benedictis, Tina, PhD; Heather Larson, Gina Kemp, MA, Suzanne Barston, Robert Segal, MA (2007). "Understanding Sleep: Sleep Needs, Cycles, and Stages". Helpguide.org. http://www.helpguide.org/life/sleeping.htm. Retrieved 2008-01-25.

"Backgrounder: Later School Start Times". National Sleep Foundation. Undated. http://www.sleepfoundation.org/article/hot-topics/backgrounder-later-school-start-times. Retrieved 2009-10-02. "Teens are among those least likely to get enough sleep; while they need on average 9¹⁄₄ hours of sleep per night..."

小孩睡眠品質不佳，容易影響體重、學習、注意力、情緒及行為控制，最近紐西蘭的研究甚至把這方面的數值量化，提出明確的報告：

5歲以下幼兒日夜合計，一天需要11個小時的睡眠，幼兒在3到5歲時如果睡眠時數偏低，7歲時出現過重或肥胖問題的風險就會增加。每天平均多睡一個小時，身體質量指數（BMI）約可降低0.48。

所以提醒為人父母者，讓小孩睡足充分的時間對小孩的健康與學習相當重要。