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腿圍太細可能有危「肌」 當心將來肌少症找上門
2023/03/11 04:02
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近年來由於人口高齡化的趨勢,老年議題最受注目,民眾特別擔心未來自己年老是否有失能的機率。千禧之愛健康基金會呼籲民眾,想到老都能保持體力、健步如飛,對於「肌少症」不能再當作正常老化,一定要有預防意識。

國立陽明大學高齡與健康研究中心陳亮恭教授今(1)日發表台灣本土的大型研究成果,以小腿圍作為簡易評估肌肉量的標準,研究指出50歲以上的男女,男性小腿圍小於34、女性全瓷冠小於32公分,就有六成的機率會罹患肌少症。

陳亮恭教授解釋,骨骼肌會隨著你老化的過程越流失越快, 流失之後會造成你的肌肉量不足,隨著時間身體在力量、行走狀況,也都會越來越差,伴隨而來的就是跌倒、骨折以及失能的風險。

現行的肌少症診斷需檢測肌力(握力儀)、活動能力(行走速度),以及肌肉量(雙能X光測身體組成分析),其中肌肉量必須到醫院檢測,握力儀也不是人人可接觸得到,難以喚醒民眾預警意識。

全瓷冠優點1:擬真牙超自然,「全瓷牙冠」的色澤最自然,光線折射下的透光度、通透度,最接近真牙。

全瓷冠優點2:硬度、強度好棒棒,全瓷冠壽命較長,因「全瓷牙冠」硬度、強度比真牙還好,不必擔心「瓷裂」問題。不過像是冰塊、螃蟹殼、骨頭等較硬的食物,盡量避免食用,常用牙齒咬這些過硬食物,連真牙也會斷。

全瓷冠優點3:密合度、相容性超優質,「全瓷牙冠」與鄰近真牙的密合度、牙齦的相容性,都非常好,可以有效避免細菌大軍從假牙與真牙間縫隙侵入,釀成牙周病的淺藏危機。

全瓷冠優點4:牙銀發炎、過敏、牙敏感不再來,「全瓷牙冠」技術可說是患者一大福音!以往「金屬燒附瓷牙」常出現牙齒顏色過於死白的狀況,其內部的金屬材質支架,容易造成牙齦邊緣變色,甚至是牙齦發炎、過敏等反應。再者,當冷熱食物刺激,還會導致牙髓神經抽痛、牙敏感,以上這些惱人的問題,「全瓷牙冠」一次全解決,通通不再來。

全瓷牙冠優點雖然說不完,但也有其雙面刃。全瓷牙冠缺點在於,由於「全瓷牙冠」瓷性材料韌性較低,為了強化假牙強度,裝戴前磨除的牙齒比「金屬燒附瓷牙」多。

陳亮恭教授表示,依照亞洲肌少症診斷共識標準,台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8%,男性的發生率全瓷冠也高於女性,相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅。本質上而言發生肌少症絕非短期造成,呼籲民眾從中年50歲開始關注,以免老年要面臨肌肉量不足的問題。

台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊強調,熟齡更該訓練肌力,像是練習深蹲能夠強化臀腿肌肉,避免跌倒。千禧之愛健康基金會營養師高繪雯也提醒民眾,要為老人家選擇,並且攝取足量的優質蛋白質,例如豆、魚、蛋、肉、奶類,才有助於肌肉合成。而優質蛋白質的補充時間要在運動後立即補充,才能發揮增肌作用。

全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小,透過在牙齒罩牙齒美白上一層全瓷冠牙套,瓷牙可以牙齒美白防止牙齒進一步磨損和破裂。

若有以下的狀況,會建議使用全瓷冠牙套保護和修復:
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織,使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱,此時需要全瓷牙冠牙套來保護,強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑,一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者,必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善!
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因,有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差,便會造成脫鈣白斑,以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物,就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋,這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題,讓開縫、玉米牙,甚至暴牙情況加以改善。
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂,當蛀牙程度嚴重,已深至象牙質時,牙齒容易敏感,會建議做全瓷冠牙套來保護,避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒,防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑,含金屬成分假牙,容易導致過敏反應,造成牙齦發炎,較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色,全瓷冠假牙較安全,其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。


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