孕媽咪懷胎10月終於產下胎兒，但這份喜悅從寶寶呱呱落地的那一刻，隨即轉變成一連串的壓力，如醫院產後立即的母嬰同室與哺乳，經常讓新手媽媽們焦頭爛額、情緒崩潰，嚴重者甚至引發產後憂鬱症。

臺安醫院心身醫學暨精神科主治醫師張育彰表示，產後憂鬱症可分3個層面來看：（一）從懷孕到生產賀爾蒙的急遽變化，導致產婦出現憂鬱的情況；（二）生產過程中所產生的疼痛，以及日以繼夜照顧寶寶的壓力，使得產婦沒辦法調適的很好；（三）從懷孕期間是被照顧的角色，產後立刻轉換成照顧新生兒的角色，所導台中淋浴拉門致的壓力無法負荷。

張育彰指出，產後憂鬱症可分成狀況比較輕微的情緒低落，大概發生在產後3天至1、2周，如果是嚴重的產後憂鬱症，通常發生在產後2至4周，產淋浴拉門婦會有情緒沮喪、容易自責，失去生活功能、動力的情況。

張育彰說明，親友及伴侶可以做的事情有家務的分擔，讓產婦減輕疲累，以及情緒的照顧，接納產婦憂鬱的狀態，並用時間傾聽產婦的心理困擾，親友及伴侶必須理解產後憂鬱症並非一時心情不好，而是一個憂鬱的狀態。

每個使用者都有主觀喜歡的拉門樣式，但在搭配合適拉門還是須以空間大小為優先考量的重點，若是空間較小，建議使用無框設計的台中淋浴拉門，除了視覺空間較佳之外，可以搭配橫拉式的拉門，來改善推拉台中淋浴拉門式佔用空間的缺點。在選擇玻璃淋浴拉門，要注意材質是否為不易碎的強化玻璃，避免因為高溫或是水柱力量過強而發生爆裂的危險發生，另外材料的載重問題也需注意。玻璃若有噴砂、貼紙，記得加工的表面要面向門外，玻璃做強化處理；若用於無框拉門，則要考慮專業夾具荷重問題，千萬不要為美觀犧牲安全了。開門式拉門要確認開啟後的方向是否會碰觸到物品，預留足夠空間，並且以外推式較佳，比較安全。橫拉式有框拉門要注意滾輪與軌道位置，是否確實固定，也要注意載重量。

而產婦若自覺有產後憂鬱症的可能，也可保持維持規律作息，讓每天的作息一致化，固定時間睡覺與飲食，並利用空檔休息片刻。此外，應適度宣洩情緒，幫情緒找到出口，更進一步讓自己身體動起來，運動可提升正面情緒，緩解產後憂鬱，再者，可讓腦袋休息，適時讓腦袋放空，不要一直想著照護孩子的疲累、身材走樣等問題。

張育彰提及，而新手爸爸在面臨新生兒的降臨，也可能出現身心、生活功能失調，以及焦躁，無法面對生活壓力，這時應尋求專業的協助，千萬不要自己隱忍。

最後，張育彰提醒，母親這個角色肩負著生育、養育及教育的功能，維持母親的身心健康是很重要的，建議當出現產後憂鬱症徵兆時，就應立即就醫。親友及伴侶也可參考網路上的「心情溫度計」，用以評估產婦是否出現產後憂鬱的程度。

現在大部分家裡都會做乾濕分離，讓盥洗空間跟淋浴空間隔開，可以讓浴室更加乾爽，所以通常就會安裝淋浴拉門，可以節省空間，這樣淋浴的時候就不會把整個浴室的地面都噴濕，另外冬天淋浴拉門內的空間起到保溫的作用，可以把水器聚集在一個狹小的空間當中，讓熱量不至於很快散失，讓人感到很暖，另外現在的淋浴拉門造型很豐富，也是很好的視覺設計，一般淋浴間的寬度至少要保證使用時身體都可以自由地轉動，不會總是撞到玻璃，一般會以900mm*900mm為宜，最好不要小於800mm*800mm，另外淋浴間旁邊通常會有浴缸、馬桶、浴室櫃，建議要留有100mm左右的空間，否則使用時比較容易有相互影響的可能，會增加自爆的風險。一般以鋁合金為框架，用PS板做面板，配以強化玻璃及壓克力材料，造型除了有折疊式，可以根據現場設計，玻璃應該要超過4mm以上，好的拉門軌道一定要用銅製的，滑輪則採用尼龍，這樣推拉起來比較滑順且耐用，另外應注意鋁框及壁板是否與密閉式軌道嚴密合縫，否則，長期推拉開關碰撞會很容易使門片推鬆脫，這些都是要注意的淋浴拉門小技巧。