原標題：單身不是被迫，是種選擇

原創 Bergland 酷炫腦

電影《潛水艇》

以下為朗讀小姐姐全文音頻

作者 | Christopher Bergland

翻譯| Dustin

改寫| Adem Peng

審校 | 酷炫腦主創&小注

朗讀 | 胡恩

美工 | 雪今金

編輯 | 小注

幸福與否和你手上有沒有鑽戒關係不大。

幸福和一直單身並不矛盾——研究發現，已婚人士並不比一直單身的人幸福多少。

我跟很多長期主動選擇單身的獨身主義者一樣：在年輕時我就發現，自己單身時一般會比戀愛時更加快樂。更有趣的是，當我把自己和我身邊的已婚夫婦作比較時，我發現我的主觀幸福感（subjective wellbeing, SWB）好像和他們並無差別。

但這隻是我的個人感覺。據我所知，直到最近，還沒有任何以可靠證據來比較長期單身人士和其他婚戀狀態人士的主觀幸福感的研究。

而今年7月的一項前所未有的研究 (Purol et al., 2020) 做了這個話題的領路人。這項研究量化了年齡在 18 到 60 歲不等，有著三種不同婚戀史（1.擁有長期穩定婚姻，2. 婚戀史複雜，3.長期單身）的 7532 名參與者們的主觀幸福感（SWB）。來自密歇根州立大學的研究者們將他們的研究論文發表在了七月七日的《積極心理學期刊》上。

紀錄片《人生果實》

這項研究的目標是探索不同的婚戀史與人們在歲近黃昏時主觀幸福感之間的關係。研究者們發現，擁有長期穩定婚姻的人們在年老后的主觀幸福感略高於長期單身和婚戀史複雜的人們；而後面這兩者的主觀幸福感並沒有差異。

人們總覺得只有結了婚才能幸福，可事實真的如此嗎？難道一輩子單身就不會幸福了嗎？如果婚姻很失敗，那該怎麼辦？正是基於這些問題，來自密歇根州立大學的資深合作撰稿者威廉·喬皮克（William Chopik）在七月二十二日發表的最新文章中說：「研究結果發現，把幸福的賭注都放在結婚上並不是一勞永逸的明智之選。」

該研究的第一作者瑪麗亞·普羅爾（Mariah Purol）和她的同事們發現在這項研究的 7532 名參與者當中，有 79 %的人擁有長期的穩定婚姻，有13%表示自己有複雜的婚戀史（離異，至少一次再婚，或喪偶），而 8 % 的參與者從未結婚，被列為「長期單身」的一類。

圖源網路

當研究人員要求參與者們在 1 到 5 分之間為自己的幸福感打分時，擁有長期穩定婚姻的人們平均得分為 4.0 分，長期單身的人們平均得分 3.8 分，而婚戀史複雜的人們平均得分 3.7 分。但總體相比之下，婚姻穩定的人們並沒有明顯比其他兩類人更加幸福。台南鋁門窗0909272727

最令研究者們驚訝的莫過於「終生單身和婚戀史複雜的人們的幸福感其實並沒有差別」這一結論。普羅爾在最新的文章中表示，這表明「愛而不得」 的人們在中老年時也可以和 「從未愛過」 的人們一樣快樂。這種來自文學作品中的解讀正是此項研究論文題目的由來——《愛而不得還是從未愛過？終生婚戀史及其和主觀幸福感的聯繫》。

「不論何事降臨，我確信不疑；在最悲痛時，我感同身受；寧肯愛過而又失去，也不願做從未愛過的人。」 —— 阿爾弗雷德 · 丁尼生（1849）

雖然許多人都以為 「寧肯愛過而又失去，也不願做從未愛過的人」 這句詩出自莎士比亞，但它其實是出自阿爾弗雷德 · 丁尼生（Alfred Tennyson）在 1849 年所寫的《悼念集》中。丁尼生寫下的的這部短篇詩集是為了紀念他在海外旅行時意外去世的摯友亞瑟· 亨利 · 哈勒姆。

喬皮克說：「 對於人生的幸福來說，結婚和戀愛與否並不代表著全部。非單身的人當然可能會遭遇不幸的婚姻，單身的人也可以在友情、愛好和工作中收穫快樂，享受五彩斑斕的人生。回首過去，如果我們的目標是要尋找幸福和快樂，那麼把這一切寄託於感情生活之上未免有些過於天真了。」

就在去年，一個使用應對方式量表（MSS Scale）調查人們單身動機的研究（Thomas & Azmitia,2019）讓我大開眼界。它讓我明白了為什麼包括我在內的很多獨身主義者都不急著脫單或結婚。這個應對方式量表的基本格式是 「我之所以選擇獨處，是因為……」，有幾個回答讓我深有同感：「我可以做自己真正喜歡的事」，「獨處讓我充滿活力」，「孤獨能激發我的創造力」，「獨處讓我更清晰地感受自己的內心」。

日劇《這個不可以報銷》

而最新的這個關於主觀幸福感和婚戀史的研究並沒有調查人們是「主動選擇單身」 還是 「被動接受單身」的。儘管如此，我還是願意冒昧地猜測，對於那些主動選擇單身的人，不結婚會讓他們的主觀幸福感更高——因為他們喜歡獨處。相反，如果一個非常渴望人生伴侶的人卻最終孤獨一生，那麼他的主觀幸福感可能就會低一些。

和我的觀點類似，喬皮克和普羅爾也表示，如果一個人不能以樂觀的心態面對未來，結婚也不可能成為他立刻提升主觀幸福感的神醫良藥。普羅爾總結說：「這背後似乎更多的是生活心態上的問題，和結婚與否反而關係不大。如果你一個人也能過上快樂充實的生活，那麼不管你手上有沒有結婚戒指，你都能緊緊抓住屬於自己的幸福。

參考文獻

Mariah F. Purol, Victor N. Keller, Jeewon Oh,William J. Chopik & Richard E. Lucas. "Loved and Lost or Never Lovedat All? Lifelong Marital Histories and Their Links With SubjectiveWell-Being." The Journal of Positive Psychology (First published online:July 07, 2020) DOI: 10.1080/17439760.2020.1791946

酷炫腦長期徵集腦科學、心理學類文章，歡迎投稿

投稿請發郵箱：2829023503@qq.com

點這裏，讓朋友知道你熱愛腦科學

喜歡此內容的人還喜歡

原標題：《單身不是被迫，是種選擇。》