在過去一個月，您會出現以上任何一個現象嗎？

幾乎沒有（每月不到1天）→ 0分

有時候（每月有幾天）→ 1分

經常（每月有一半以上的隱適美時間）→ 2分

總是（幾乎天天）→ 3分

迷霧大腦的建議處方

●0-5分 健康腦

你擁有一顆健康年輕的大腦！

該怎麼做：了解更多的腦霧資訊，把你的健康經驗分享給身邊的人，利用隱適美活化大腦三原力的重要觀念，幫助他們對抗腦霧，活得跟你一樣健康。

●6-14分 微腦霧

你似乎已經開始出現輕微腦霧現象了！

該怎麼做：即刻開始關注自己的腦霧現象，在身心陷入失衡之前，你仍然有機會藉由書中的線索，好好修復和活化大腦三原力。

●15-22分 明顯腦霧

你的腦霧現象十分明顯喔！

該怎麼做：由於身心失調的狀況，可能已經讓你感覺不舒服，趕緊利用迷霧線索，升級你的大腦迷霧地圖，好好自我修復失調的大腦三原力。

●23-30分 重度腦霧

你應該被混沌的大腦迷霧現象困擾許久了！

該怎麼做：腦霧的症狀可能已經影響你的生活、工作或社交了，一起根據書中的腦霧線索，好好調理自己的身心狀態、生活、睡眠和飲食狀況，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起逆轉腦霧，找回大腦三原力。

前牙矯正牙齒的移動並不會造成附連喪失及牙齦萎縮，然而在薄的頰側牙齦組織或很少的角質化牙齦，唇側的牙齒移動會造成骨頭開裂而造成牙菌斑堆積及牙刷傷害的環境最終形成附連喪失及局部牙齦萎縮。在厚的牙齦組織，即使向唇側的牙齒移動也不會造成牙齦萎縮。在薄的唇側牙齦組織或是缺乏角質化牙齦的情況，如果矯正的計劃是要將牙齒移向唇側，我們可以在矯正前運用適當的牙齦黏膜手術來增進牙齦。一旦開始前牙矯正治療，牙周病患者應該要密切監控任何牙周病理復發的症狀，必須要經常回診做專業的感染控制。使用最簡單的矯正系統以減少牙菌斑的堆積並有利於口腔衛生。由於牙周的降低，可以使用不同的骨頭錨定裝置，例如：mini-screw, mini-plates,或是植牙來控制牙齒的移動。矯正治療結束，一旦達到最後的牙齒位置，建議在牙周組織降低的患者採用一種永久的固定。通常是採用舌側固定的維持器。避免使用活動的維持器，為了預防牙周病牙齒病理性的搖晃移動。

腦霧現象可以分成4個階段：

健康腦：如果你的迷霧指數在5分以內，表示你目前還擁有一顆年輕的大腦，和穩固的大腦三原力。這本書的內容，可以幫助牙齒矯正你了解更多腦霧資訊，我強烈地鼓勵你可以將你的健康經驗分享給身邊的人，利用活化大腦的重要觀念，幫助他們對抗腦霧，讓大家活得跟你一樣健康。

微腦霧：如果你得到大於6分的迷霧指數，表示你似乎已經開始出現輕微的腦霧現象了！這個時候，我建議你即刻開始關注自己的大腦三原力，在身心陷入失衡之前，你仍然有機會藉由書中的線索，好好修復和活化大腦的功能。

明顯腦霧：如果你的迷霧指數已經高於15分，代表你的腦霧現象十分明顯了！由於身心失調的狀況可能已經讓你感覺不舒服，趕緊利用迷霧線索，升級你的大腦迷霧地圖，好好自我修復失調的大腦三原力！

重度腦霧：你的迷霧指數已經超越23分了嗎？這代表你應該被混沌的大腦迷霧現象困擾許久了。腦霧的症狀可能已經影響了你的生活、工作或社交，一起根據書中的腦霧線索，好好調理自己的身心狀態、生活、睡眠和飲食狀況，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起逆轉腦霧，找回大腦三原力！

鄭醫師的重要提醒

這個量表只是一個輔助參考的篩檢，它不是專業的診斷工具，也不代表你一定就有任何的疾病，如果懷疑有腦霧現象，還是要依照書中提供的線索，好好調理自己的身心狀態，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起積極修復腦霧！

矯正牙齒一定要拔牙嗎？我曾經遇過許多病人，詢問我到底要拔還是不拔牙，哪一種做起來的效果比較好？其實，矯正牙齒拔牙與否的問題，一般醫師評估時會考量您的牙齒狀況和x光，但我們更會就您的五官位置、鼻尖位置、下巴形狀、唇形、臉型做一個完整的設計，依照口內情形加上雙向溝通後，這個由外而內的計畫思維，為您做出最好的治療計畫。牙齒矯正處理本來就分為「拔牙」與「不拔牙」。一般而言，考慮是否矯正牙齒拔牙的原因，主要有「臉型變化的需求」與「牙齒空間需求」兩種理由。所以拔牙的方式，多用在空間需求很大的情況，像嘴凸、大暴牙、虎牙明顯、很亂，或是中線歪很多的情況。而不拔牙的矯正，就是當空間需求不是那麼大的時候，或小下巴、小亂、深咬、錯咬等等情形比較不需拔牙，但是並不代表不須要空間，可能藉由修磨牙齒、牙齒往頰側運動來得到空間。另外近來，許多矯正病患的個人訴求佔很大因素，就需要與矯正醫師好好討論，哪種方案的成果能最接近預期目標，因為患者個人的訴求加入之後，就可能從拔牙變成不拔牙治療方式。