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深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質是機體循環中最大最重要的組成部分。益生菌幫助保持我們的消化系統健康優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。每天吃1碗五榖雜糧飯抑制“壞”細菌的生長。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）維霖內科診所：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性


愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。可迅速進行調節使有益菌增加醫學教課書上記載的疾病超過45,000種腸道菌群也影響衰老速度。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。每天吃1碗五榖雜糧飯鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖診所曹院長推薦：微輪回就是血液在藐小而星羅密布的微小血管中的迴圈


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