上班族常常為了工作，三餐飲食不正常，長久下來腸胃毛病全找上門，胃食道逆流、胃酸過多都是現代人通病。若想顧好腸胃，其實能從飲食習慣做起，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師，就在YouTube頻道分享秘訣，提醒想顧好腸胃「第一口千萬別吃菜」。

（4台中門窗）適時抒發壓力

房子裝潢一般都會找設計師，如果沒有辦法投入所有時間，只好找設計師協助、幫忙。當然有些人裝潢房子就把所有設計的風格都交給設計師，自己都不參與，我認為這樣是很不好的。以下台中裝潢跟大家分享找設計師該注意的四個事項：1.設計師不建議找認識的人，或是朋友的朋友之類：當然台中裝潢評價好互相捧場很好，可是有時候理念不合的時候也會因為不好意思，就讓自己未來的房子將就了一點。我們也聽過太多業主和設計師發生過的糾紛。

2.找兩位以上的設計師報價：先找設計師來屋子看格局、看大小，然後設計師會先初步的畫出他們建議的設計格局(平面圖)，非常簡易，例如電視牆的擺放位置、櫃子的擺放位置，等....然後報個基本價。這個時候你就可以比較出自己喜歡的設計師和自己可接受的價格。

3.報價單要看仔細，請設計師註明清楚內容：室內設計的報價單我認為很有漏洞，當初的報台中室內裝修價單就寫了天花板多少錢，木工多少錢，系統櫃多少錢，我知道因為沒有實際下去做所以會用掉的材料是多少只能抓"大概"，但是我認為報價單上應該要標明清楚，他預計天花板會用掉幾呎?天花板的等級材質是什麼?所謂的木工是用什麼木頭?因為所有東西的等級都可以差很多，萬一用到大陸製的那我們該怎麼辦。報價單上，一般可以砍掉的費用就是設計費，不過聰明人都知道，砍掉設計費只是好聽，要從哪裡補回來我們也不知道。羊毛本來就出在羊身上。

4.當設計師要做3D図時的"前製溝通"很重要：基本上，設計師只會畫一次3D圖，3D圖也會和事後的成品風格非常類似，所以我認為3D圖很重要!! 3D圖只是要看室內設計的整體感，可以藉由此看看是不是自己喜歡的感覺和風格，細部的內容(尺寸，材質等)3D圖不會顯示出來。建議3D圖出來前一定要和設計師詳細的溝通，可以選自己喜歡的裝潢風格圖片給設計師參考，可以告訴設計師自己喜歡的風格和色調。因為3D圖如果要重做，基本上設計師一定很不願意而且應該會加錢，所以3D圖最好一次搞定。

現代人壓力大，很有可能因為工作緊張而胃痛，所以建議大家適時放鬆，可以找空檔到戶外深呼吸，晚上留時間讓自己好好泡個澡，或是找一些休閒活動，幫助順利養胃。

第一、台中鋁門窗是金屬，不上銹，使用年限長，30-50年第二、門窗性能穩定，開啟方便，不易變形，老化第三，鋁合金門窗可以選用中空玻璃，可以隔音，遮陽，保溫，良好的氣密性和水密性第四、鋁合金門窗可以選用斷橋材料，有良好的隔熱效果！防火性鋁合金門窗相對比其他門具有防火性能，其自身玻璃和鋁合金製成，本身不能被點燃，空心設計有效隔絕溫度傳播，因此具有防火性能。1、鋁合金門窗的質地更輕鋁合金門和實木門、不銹鋼門的區別就是他的材料使用的是鋁合金材料，鋁合金材料具有非常高的硬度，無需做成實心依然有非常好的牢固性，因此成品的鋁合金門窗的質量往往是實木門和不銹鋼門的一半以​​上。