這陣子手肘外側的痠痛感，真的快把我折磨瘋了！每天忙完家事，尤其是擰抹布、洗衣服、搬重物這些動作，都讓我痛到齜牙咧嘴。原本以為只是年紀到了，或是單純過度使用，擦擦藥膏、休息一下就好，沒想到疼痛感越來越頻繁，甚至有時候連拿起鍋鏟、倒個水都會隱隱作痛，晚上睡覺翻身壓到，更是痛到直接醒來。我這才意識到，這不只是「休息就好」的問題了，這樣下去可怎麼得了？家務還要不要做？

其實我心裡早就有個底，大概八九不離十就是人家常說的「網球肘」吧，雖然我這輩子根本沒拿過網球拍！就是那種韌帶發炎，會痛到骨子裡的感覺。因為不想隨便亂買藥吃，也不知道該怎麼辦，就決定找個專業人士問問看。聽鄰居阿嬤說，我們巷口不遠處的「原大藥局」很不錯，是間健保特約藥局，藥師人都很好，專業知識也很豐富，很多老人家都在那裡領慢性病用藥，也會去諮詢一些健康問題。想說既然是健保特約，感覺比較有保障，就抱著姑且一試的心情走了進去。

藥局的環境很明亮，進去後藥師親切地招呼我。我一五一十地描述了我的狀況，像是手肘外側持續疼痛、做家事時特別不舒服、重複性的擰轉動作都會讓痛感加劇等等。藥師非常仔細地聽著，還問了我一些生活習慣，像是平時有沒有做什麼運動、會不會搬重物、甚至連我怎麼拿菜籃都問到了。聽完我的敘述，藥師點點頭，溫和地跟我解釋說，這確實很像是所謂的「網球肘」，也就是醫學上講的「肱骨外上髁炎」，並不是只有打網球的人才會得，像我這樣常做家務、手部反覆出力的人，也很容易發生。

藥師沒有急著推銷任何產品，反而很有耐心地給了我許多日常保養的建議。他教了我幾個簡單的伸展動作，特別是針對手腕和前臂的，還提醒我做家事時要調整姿勢，盡量減少手腕過度彎曲或用力。他也建議我急性疼痛時可以適度冰敷，幫助緩解發炎。這些專業藥師諮詢的內容都非常實用，而且聽起來就是從我的生活習慣出發，讓我覺得非常貼心。藥師還說，除了這些生活上的調整，也可以考慮搭配一些輔助性的關節保健營養補充品，來幫助修復和減輕發炎反應。

聊到保健品，我特別問了有沒有非藥物性的輔助選擇，因為我有點擔心長期吃藥會有副作用。藥師笑著說，當然有！他詳細介紹了幾種對關節健康有幫助的成分，像是葡萄糖胺、軟骨素、非變性二型膠原蛋白等等，並建議我根據自己的狀況來挑選。我當下覺得這次來對了，不僅解決了我對「網球肘」的疑惑，還獲得了這麼多實用的藥師建議，心裡踏實多了。看到藥局裡也有不少人在諮詢慢性病用藥管理，感覺這真的是一間全方位服務的藥局。

回家後，我開始照著藥師的建議去做。每天做伸展運動，做家事時也特別注意姿勢，遇到比較痛的時候就用冰袋敷一下。我也根據藥師的推薦，開始服用了一款關節保健品。雖然「網球肘」不是一兩天就能完全康復的，但才過了幾週，我已經感覺手肘的痠痛感明顯減輕了，晚上也能一覺到天亮，不再被痛醒。這種從日常細節開始改善的感覺，真的讓我找回了生活的品質。

這次在原大藥局的經驗真的讓我印象深刻，專業又貼心，以後有什麼健康問題，我都會放心地來這裡諮詢。如果你也跟我一樣，有手肘疼痛或是其他關節不適的困擾，真的可以走一趟原大藥局，他們的藥師一定能給你很好的建議。原大藥局在永和店（新北市永和區永和路一段20號）和內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號）都有據點，無論你住在哪區，都很方便就能找到。他們官網上也有很多健康資訊可以參考：https://www.yuanda-rx.com/ 。別再忍著疼痛了，早點處理才能早點享受沒有病痛的輕鬆生活！