這手肘痠痛真的快把我折騰壞了！退休之後，我終於有時間可以好好享受我的書法和繪畫嗜好，每天在書房裡揮毫潑墨，沉浸在筆墨丹青的世界。本來是件雅事，沒想到日子一久，右手肘外側開始隱隱作痛，一開始只是輕微痠麻，後來握筆久一點就痠到不行，晚上睡覺姿勢不對還會痛醒，連日常拿個水杯都覺得使不上力，真的讓我很沮喪，感覺退休生活都被這疼痛給毀了。

我嘗試過自己熱敷、冰敷，也買了一些痠痛藥膏來擦，但效果都有限，而且總是好不了。眼看著畫筆和毛筆就躺在桌上，卻提不起手來好好揮灑，心裡真是焦急。我想，這樣下去也不是辦法，總不能把我的興趣就這樣放下了吧？於是我決定，還是找個專業人士問問看，看看有沒有什麼更好的辦法可以舒緩這種惱人的長期痠痛。

正好家裡附近有一家我很熟悉的原大藥局，每次路過都覺得他們服務親切，而且還是一家健保特約藥局，讓人感覺很可靠。那天我鼓起勇氣走了進去，向值班的專業藥師諮詢我的手肘困擾。我仔細描述了我的情況，包括疼痛的位置、發作頻率、以及它如何影響我的生活，尤其是我最喜歡的書法和繪畫。藥師非常仔細地聽我說，還輕輕觸碰我的手肘，了解我的疼痛點。

藥師聽完我的描述，笑著說：「您這個情況，雖然不是打網球造成的，但因為長時間重複握筆、運筆，手肘肌腱負擔過重，引發的炎症反應跟網球肘的症狀非常相似，我們也常稱之為『慢性勞損型手肘炎』。」他解釋說，這是一種肌腱發炎的常見問題，需要好好休息和適當的保養。他先教了我幾個簡單的伸展動作，並提醒我繪畫或寫書法時要記得定時休息，不要一投入就忘了時間。

除了姿勢調整和休息，藥師也針對我的長期關節保健需求，給了我不少藥師建議。他推薦了一些溫和的營養補充品，主要是針對關節軟骨和肌腱修復有幫助的成分，同時也說明了這些產品的選擇方向，讓我對自己的狀況有了更清晰的了解。最讓我安心的是，藥師沒有強迫推銷，而是根據我的生活習慣和需求，給予最中肯的建議。聊天中，我也注意到他們還有提供慢性病用藥管理的服務，對於我那些需要長期服藥的朋友來說，肯定會很有幫助。

回家後，我開始按照藥師建議，每天認真做伸展運動，也規律服用藥師推薦的保健品，最重要的是，我學會了適時地讓手肘休息。雖然改善的過程不是一蹴可幾，但幾週下來，我真的感覺手肘的緊繃感和疼痛感明顯減輕了。現在，我可以重新拿起我的毛筆和畫筆，享受我熱愛的書畫時光，而且不用再擔心疼痛會把我從中斷開。這種重拾興趣的快樂，真的無可取代。

如果你也跟我一樣，因為工作或興趣，長時間重複使用手腕和手肘，導致類似網球肘的痠痛問題，我真的強烈建議你走一趟原大藥局。無論是他們在永和的永和店（新北市永和區永和路一段20號），還是內湖的內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號），都有專業的藥師可以提供詳細的關節保健諮詢。你也可以上他們的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 看看，了解更多他們提供的服務和產品資訊。讓專業的藥師幫你找回健康，享受無痛的生活！