你知道為什麼明明體重正常，血糖卻總是容易飆高嗎？關鍵可能藏在「胰島素阻抗」這件事上。HOMA-IR（穩定態模型評估胰島素阻抗指數）就是用來估算這個指標的工具，近年在健檢市場越來越受到重視。

計算方式很簡單，透過空腹血糖與空腹胰島素兩個數值換算，成本低、又是非侵入性檢查，因此常被納入健檢套餐。數值愈低代表身體對胰島素愈敏感；數值偏高則可能提示胰島素阻抗，讓血糖在餐後容易快速上升，長期下來增加代謝症候群與第二型糖尿病的風險。

什麼人特別該關注？家族有糖尿病史、體重正常卻容易嘴饞疲勞、久坐族群、還有長期高壓睡眠不足的上班族，都是常見的高風險對象。值得注意的是，HOMA-IR 屬於「風險預估」而非疾病診斷，數值偏高並不等於已罹病，仍需搭配其他檢查一起看。快篩分子過敏

民生醫事檢驗所除了常規健檢項目，也提供空腹採血的各項檢測服務，HOMA-IR 可與肝功能、脂質、血糖等一同安排，抽血當天保持空腹 8 至 10 小時即可。有需要的話可以先透過官網 https://www.minsheng.url.tw/ 確認檢驗項目與流程，再線上預約。

數字是參考，生活才是主場。台北松山區篩檢IgG食物從飲食節奏、規律運動到充足睡眠做起，兩三個月後再抽一次血追蹤，會比單次結果更有意義。