維霖診所曹醫師新北市維霖診所：以下8個簡單的飲食策略維持腸道菌群平衡的目的。毒素入血，進而導致一些列疾病。同時也會增加自然殺手細胞的數目。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖診所保舉：輕者感應疲憊、精力不敷、記憶力日漸闌珊


進一步增加抗體生成喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素維霖診所：BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation


吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。隨著年齡增長新北市維霖診所發現：BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation


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4.逐日五蔬果：蔬果中富含維生素C等抗氧化劑，可幫助匹敵自由基生成，削減體內發炎，預防中暑發生！

3.三餐正常吃：三餐正常吃，餐食可以同時供給水分及電解質，日本調查發現，跳過早飯的孩童有較高的中暑機遇，建議三餐仍要正常吃勿跳餐，特別是早上或午休後即有活動課的時刻。

 

1.適時增補水份：為了防止脫水景遇産生，建議孩童每日喝足1500 c.c水分，假如於戶外舉動，每15-20分鐘就定期喝半杯至一杯的水量。

• 維霖診所曹院長推薦：其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這類乳酸菌。
  
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▲林世航營養師整理四點飲食原則，接濟預防孩童中暑！（圖／翻攝自好食課粉專）

林世航營養師也出格提醒，切勿大口灌水，應分次漸漸喝，避免電解質不服衡！

記者李鴻典／台北報導

2.彌補電解質：流汗除喝水之外，也注意適度補充電解質，可於活動後喝一杯0.1-0.2%的鹽水（約是於240 mL中添加0.2-0.5克鹽），或是選擇活動飲料（每100 mL含40-60 毫克鈉），也可適度吃一點鹽糖來補充鹽分。

林世航營養師也說，注意： 若是孩童已有中暑現象，應立即將其移動到陰涼處，並用濕毛巾或灑水降溫，減去多餘衣物，比及有些意識時適度補水，如果孩童意識不清，應立刻就診！

近期氣候越發高溫，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，很多媽媽也起頭擔心孩子在外活動會不會産生中暑，好食課履行長、林世航營養師清算四點飲食原則，幫助預防孩童中暑！

林世航營養師叮嚀，切記不要讓孩童猛灌活動飲料，也不應以活動飲料取代水來喝，以免鹽份及糖份攝取過量！