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曹為霖保舉:身體就會感受疲鈍不適,嚴重的微輪回障礙自然也會導致嚴重的病患。
2022/08/15 16:23
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生活中間/張家寧報道

按照《 ETtoday健康雲》報導,醫師于承宇暗示,根據統計有7成的民眾都有經歷過睡覺時身體倏忽抖一下的經驗,指出該情況在醫學上被稱為「臨睡肌抽躍症」,而産生的原因外界也有相當多種的說法,包孕失眠部則、活動、咖啡、壓力大等。

于承宇指出,該情況凡是都産生在睡眠週期的第一階段,此時人體大多處於半夢半醒階段,而産生的位置也不太溝通,可能單獨産生於腿部、手部,有些人則會產生全身抽搐,有些人也其實不會是以驚醒。

(圖/翻攝自unsplash)

▲很多人都有快睡著卻抽動的經驗。

睡覺對於維持人體性能來說相當主要,不過,很多民眾想必都曾有過一種經驗,那就是合法以為要睡著時身體忽然抖了一下,對此,有醫師就解釋背後緣由,並供應4招改良法。為此,于承宇提供4招改善法,包括調劑活動時候、培養規律作息、睡覺情況愈暗愈好和睡前放鬆,「如果發作頻率很低,其實不需要過分擔憂。」

于承宇表示,有些民眾被入睡抽動驚醒,凡是城市在腦中生成恍惚的墜落意象,有時還會陪伴焦急促呼吸、出汗等情形。


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