維持腸道菌群平衡的目的。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。益生菌幫助保持我們的消化系統健康BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。這可能與不同的激素水準相關。進一步增加抗體生成鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖醫師：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。每天吃綜合維他命人體內的菌群也變得多樣也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊飲食的品質和免疫力息息相關一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。曹為霖保舉：需要逐日行走26英里，根基上沒有人可以或許做到這一步。
維霖診所
香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界
「做中學 學中做」 不求完善只求精進
對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)
不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長
開初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是興趣，純真想和各人分享自己喜歡的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是曆來沒有想過，有一天自己會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手承辦後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。
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由於頻道內容大多數是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個歲數層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數平常都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU入手下手嫌疑自己是不是不合適這個職業，但只要收到了粉絲的鼓勵後，JOU便又再度重拾熱忱。
非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方式，惋惜的是，身邊的伴侶也和JOU一樣不熟習，在求助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身慢慢摸索。卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是起頭對韓國風行音樂起了興趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國糊口的想法。
絕大大都的90後生涯中不能沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。
JOU TV 跟朴梨一路走花路
我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時候就跟我跟到而今，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲朋友，若是沒有你們在背後激勵我支持我，關心我有沒有按時吃飯，有沒有好好歇息，我覺得要走到這一步是非常艱巨的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！
經過一陣深思熟慮後，JOU終究下定決心前往韓國生活，有關注JOU頻道的朋侪，應當都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也暗示，這些人其實只佔她生涯的少數，身邊的韓國朋友都十分熱情，乃至連路人也會對有困難的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國家了。
近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，未來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐富，JOU也說自己很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材能夠闡揚及拍攝，我小我是不會設限本身頻道將來的偏向，想做一個生涯型或是陪同型的YouTuber！」
就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌發了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU最先著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】收集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後誕生了！
儘管無法將作品完善呈現，但JOU認為，透過這樣邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所提高的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出擁有自己氣勢派頭，又合適JOU完善定義的影片呢！
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