早餐是一天當中最重要的一餐，不過現代人忙碌，許多人早上常常來不及吃早餐！根據調查顯示，台灣人吃早餐的習慣不佳，不僅沒有時間吃早餐外，早餐中高熱量、高脂肪的餐點，造成國人蛋白質和纖維質攝取不足，調查中指出，台灣人早餐的脂肪攝取量達25%，高於其他亞太區國家達21%，是早餐吃得「最油膩」的國家。

全球營養品機構今(17日)公布「亞太區健康早餐大調查」發現，台灣人早餐習慣停滯不前，且近5成國人不清楚早餐重要性，居亞太區倒數第2名，而沒有天天吃早餐的比例也高達24%，相較於10年的調查，台灣人的早餐習慣「完全沒有改善」。

即便有吃早餐，但竟有高達7成的早餐沒有攝取蛋白質，而8成早餐沒有攝取蔬果，脂肪的攝取量比例更是亞洲之最，且有35%的受訪者是在通勤時，或是到辦公室才吃早餐，顯然台灣人早餐吃錯內容和吃錯時間的比例偏高。

而原因歸咎於台灣人工時數是全球第6名，「沒時間」是導致台灣人不吃早餐或吃錯早餐的主因之一，營養專家陳振宇博士指出，人體經過一夜休眠，與前一餐間隔時間多已超過8小時，起床後輕婚紗身體血糖濃度不足，容易讓人出現疲倦、租借婚紗精神不集中等情況，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，以提升代謝、促進腸胃蠕動，也是一整天精神的來源。

結婚是許多人的夢想之一，在人生當中有許多個階段，而要進入下一個人生階段可不是說跨就跨，其中最大的坎就是結婚成家了，有許多家庭在面對結婚的時候是很輕鬆的，也有些家庭在面對結婚時，認為是大事，所以要謹慎以待，當然這跟我家庭環境有關，也有許多家庭會有傳統禮節，進行許多繁雜程序，從訂婚到結婚，有不少結婚的事情要忙碌，但也有些新人夫妻會省略這些步驟。不過阿，我們可以看到在怎麼省略，以現在的新人夫妻來說，很少省略婚紗照的部分，不管如何結婚還是要拍婚紗照的阿，雖然現在如此之說，但在過去幾十年前，可是不少家庭生活不如現在充裕，一件婚紗跟照片可不便宜，沙龍照並非所有人都能拍攝，也就形成許多沒有拍攝婚紗照或是補拍婚紗照的案例了，不過也不用太過難過，畢竟這在當時的時代背景，也是沒辦法的事，但現在有許多婚紗店的婚紗照都拍攝得很好，我想補拍婚紗也是一種選擇，可以考慮一下補拍婚紗滿足自己想穿婚紗的夢想啦！

而吃早餐的最佳黃金時間點在「起床後的一小時左右」，補充含有「優質蛋白質」、「纖維素」、「碳水化合物」的均衡早餐，再以一杯茶飲提振精神，控制食慾，且戒除午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，「吃對早餐」能讓民眾可以更有活力迎接一整天的開始。

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結婚是一生一世許下承諾彼此相伴的一個儀式，如此榮重的結婚典禮，自然要配上高貴的服裝，如何挑選，選擇甚麼樣式，選擇甚麼樣的風格，要租婚紗還是購買婚紗，許多問題都會接踵而來，結婚就是這麼忙碌呢！在過去有許多地區都是以傳統中式婚禮服裝為主，但近幾年中式婚禮服可以說是越來越少看見了，原因在於厚重，且服飾較多裝飾，顏色主要也以紅色系為主，在年輕人的眼中這樣的服裝已經普遍不被喜歡，更多的是喜歡歐美婚紗，薄紗的高貴感也更能襯托出氣質清新的感覺，雖然價格較貴，不過現在婚紗業者普遍都是以租婚紗為銷售賣點，而婚紗顏色色調以白色、米色為主，在租借晚裝禮服時還會有藍色、紫色、粉色等等，比較豐富的色調出現，歐美婚紗大多以紗為主，在挑選的時候，也要仔細選擇自己喜歡的款式，還有適合的版型，仔細盛裝打扮後，再去準備迎接自己人生其中一個重大的里程碑吧！