餐桌上常見到「冬瓜」，營養師建議可以多吃，因為其實冬瓜「全身都是寶」，部只能消除水腫，還是很夯的減肥聖品，也能養顏美容、防癌抗癌，而且除了冬瓜肉可以吃，連常被丟棄的籽和皮也都富含營養價值，下次烹煮食記得整顆冬瓜連皮下去煮！營養師也列出以下冬瓜的功效：

1、消水腫

冬瓜消水腫最有效的部位其實在冬瓜皮，但因冬瓜皮硬難咀嚼，所以很多人通常都會把皮削掉，這樣非常可惜，因此若想要利用冬瓜消水腫，可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可，這樣也可以避免農藥殘留，千萬別整層皮都削掉，才能保留冬瓜消水腫的最好功效。

2、降火氣

夏天熬煮冬瓜茶，非常鋁門窗清涼解渴，營養師建議用冬瓜糖塊再加一片生冬瓜去熬煮，糖分減少，消暑效果更好。不過冬瓜屬寒性食物，身體較虛或生理期間較不宜多吃。

3、止咳化痰

冬瓜籽有清熱化痰的效果，還有冬瓜皮洗淨後加水煮沸飲用，也能緩解咳嗽。

現在的網路相當方便，我們可以透過網際網路來搜尋所有網站公開的資料，在這些資料中每一段文字都是知識，如果你有相關的問題要做詢問，只要GOOGLE搜尋有8成以上都能獲得解答，如此便利，也讓許多人開始會藉由網路來摸索DIY。前陣子我就看到一篇新聞再講述一個師傅到客人家中修繕鋁門窗，但最後只換了4顆輪子，卻收了2000多元，底下留言就開始有許多網友紛紛熱議，討論才4顆小輪子，自己DIY去五金行購買才幾百元而已，怎麼會收那麼貴，但師傅有告知，其實是因為鋁門窗本身太過老舊，所以才會連同修理費用收了2000多元，這樣的情況我認為還是合理的，畢竟不是每個人都會DIY，更不是每個人都對於自己研究還有購買五金行用具有動力，現在的人就連外送買東西，都會使用外送平台了，而鋁門窗修繕的師傅，更是到府服務以及專業技術還兼差代購輪子鋁包板，只能說這樣的工其實相當吃力不討好，搞不好買錯了，或是找不到貨，更需要東奔西跑。一來一往下，所耗費的時間成本跟精力，也早就超出這個價格了，所以我們還是要多尊重專業，當然有能力的人也是可以自己更換的，但鋁門窗師傅畢竟有其專業，也是要多多互相尊重哦。

4、減肥

冬瓜含水量高、熱量低，一直都被視為減肥聖品，且冬瓜含有特殊成分「丙醇二酸防盜鐵窗」，能抑制醣類轉化為脂肪，預防脂肪生成，除了有助於減重之外，也能減緩高血壓。

、解便秘

冬瓜肉富含膳食纖維，能減輕便秘症狀，幫助體內排毒。

6、防癌抗癌

冬瓜籽內含豐富的維生素B1和礦物質硒，硒可以代謝脂肪酸過氧化物，減少有害自由基的產生，保護基因、細胞膜和細胞重要的蛋白質，具有防癌的效果。

7、養顏美容

冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質，對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢「洗面澡身」，可以「祛黑斑，令人悅澤白皙」。除了冬瓜肉可以入菜之外，也能將冬瓜籽晒乾磨成粉，和水攪勻能洗臉、敷臉，有淡化斑點、潤澤肌膚的作用。

之前我們在建築設計中會看到木紋鋁格柵是屬於金屬板，是鋁合金吊頂板材的一種，像鋁格柵是近幾年來生產的吊頂材料之一，鋁格柵具有開放的視野、通風、透氣，其線條明快整齊，層次十分分明，充分體現了建材簡約時尚的現代風格，越來越多賣場或者是地下街都會使用，因為鋁格柵安裝拆卸簡單方便，成為近幾年風靡裝飾市場的主要產品，鋁格柵主要可以分為凹槽鋁格柵和平面鋁格柵，鋁格柵適用於二手車賣場、地鐵站通道、停車場、地鐵站、機場、車站、寫字樓、高鐵站、會議室、辦公室、廣場、休閒場所、購物商場、高級會所、酒吧、公共休閒場所、餐館等幕牆和室內吊頂。跟大家分享鋁格柵是有很多類型的，鋁格柵有平面型，齒形，工型，T型，燕尾式，壓縮式。不同種類的鋁格柵有自己的特點，像平面型鋁格柵是現在應用範圍比較廣泛的類型之一，齒形鋁格柵帶有獨特的衝齒表面處理，他的防滑性能比其他類型的更出眾，工型鋁格柵除了承載強度大，同時還有材料更輕，具有更高的性價比，T型鋁格柵表面接觸面更大，可以提高踩踏的舒適度，燕尾式鋁格柵具有設計獨特的菱形方鋁和承載扁鋁，區別於其他鋁格柵的外觀，壓縮式鋁格柵承載力大於其他鋁格柵。