舉手之勞的一個動作，卻可能讓對方永生難忘！英國愛丁堡一名7歲男童傑斯（Jase Hyndman），在父親過世之後，每年都會在爸爸生日時獻上祝福，今（2018）年他還特地寫了一封信，希望天堂的爸爸能收到他的思念，沒想到1個月後，傑斯竟真的收到回信，讓他頓時又驚又喜，連媽媽都感到不敢置信。

這封回信在1個月後交到了傑斯手中，讓他欣喜若狂，傑斯當初並沒有想到能夠收到回覆，只是想給爸爸一個祝福，傑斯母親科普蘭（Teri Copland）表示，傑斯得知爸爸會收到賀卡時情緒激動，他們母子倆都非常感謝郵政的幫忙，實際上郵政根本不需要做這種事，但他們的舉手之勞卻給了傑斯一個溫暖的回憶。

隨著醫療進步的發展，人們開始對於中藥及偏方的使用降低，但其實根據醫學根據，中醫仍有其一定效果，中醫是以養燕窩推薦身為主，其中在中藥材中最養生也最昂貴的有幾種，如：燕窩、人蔘、冬蟲夏草、靈芝…等等，但這些藥材究竟可以達到燕窩禮盒哪些功效我們都不曾仔細了解過，在過去，許多長輩都習慣以草藥治病，例如：最耳熟能詳的就是仙草甘茶可以解熱降火。但仙草甘茶算是比較平民的中藥材，如果是燕窩這種比較昂貴的中藥材，在購買時就很容易遇到問題，比如買到假貨、瑕疵品等等，由於難以辨認真偽，所以建議購買昂燕窩貴中藥材時，不要因價格被迷惑，還是要在正當通路且有合格證書的商家店舖購買燕窩這類高價中藥。不然受騙吃到假的燕窩，可是賠了身體又被騙了錢啊。本來想要強身健體，反而卻因為這假燕窩害到自己身體更糟糕，可是相當不划算呢～

科普蘭也透露，由於郵政這次的暖舉，讓傑斯很崇拜這個職業，也了解到郵差需要穿越危險的地方，才能將信安全送達，是非常神聖的工作，因此下定決定，長大後要成為一位郵差。

當我懷孕8-10個月的時候，整個身體變得很笨重，行動也越來越不方便，走一下就會很喘、甚至會胸悶，睡覺也常常出現手腳抽筋的問題，我婆婆大概在這段期間就有做蜂蜜燕窩跟紫薯燕窩粥給我食用，的確有明顯疲勞降低的感覺，抽筋狀況也減少許多，表示攝取這類的營養對懷孕後期是有大大的幫助的，燕窩推薦的作法蜂蜜燕窩就是先將3-5克的燕窩泡發，用鑷子挑掉毛跟雜質，撕開瀝乾水份備用，把燕窩先放進燉鍋哩，隔水慢燉20-25分鐘，在出鍋前5分鐘放入適量的冰糖，燉好後的燕窩大概冷卻到40度左右的溫度，就可以加入蜂蜜拌勻食用囉！紫薯燕窩粥也是先將3-5克的燕窩泡發，用鑷子挑掉毛跟雜質，撕開瀝乾水份備用，大米也要洗乾淨、紫薯要先去皮，把燕窩先放進燉鍋哩，隔水慢燉15-20分鐘，在出鍋前5分鐘放入適量的冰糖，大米跟紫薯放在鍋中用文火煮一個小時，煮熟之後在倒入燉好的燕窩拌勻就可以吃囉！是不是都很簡單呢？