去年12/18才剛結束台北馬拉松，4月的時候還要再參加國家地理頻道路跑，不知道各位跑友們準備的怎麼樣了?台北馬拉松因為狀態沒有調整好跑得好差啊！

最近每個禮拜做2次長距離訓練跟2次節奏跑，中間再穿插休息日，把狀態慢慢調整回來中，平常清晨在河濱公園做訓練，如果遇到下雨就會在家中用跑步機做訓練。

不過從台北馬回來之後我的跑鞋都沒有時間洗，我不太敢送洗，畢竟常有新聞送洗把鞋被洗壞。










上面就是我的髒髒跑鞋阿，除了訓練外平常也會當布鞋穿，最主要是想要熟悉鞋子的感覺。

因為真的蠻髒，髒到我有些受不了了，就上網找到了PHILIPS的洗鞋機來試看看效果

以下是小分享：




內容物是分三種刷頭，刷頭可以直接拆卸或是裝上。o型環




右邊較粗較不密集的是硬毛刷，左邊則是軟毛刷，一個可以應付橡膠材質，另一個則是用來刷網布或帆布。

像我鞋子比較黑就可以搭配球鞋洗劑一起使用，這樣刷得比較乾淨，底下是刷完後的樣子：













刷完之後真的是蠻乾淨，如果要刷更乾淨就要搭配洗鞋劑了，雖然沒辦法刷回到原本全白的狀態，但在清潔橡膠的部分真的不錯，橡膠部分刷很白。

以後就不用煩惱送洗期間沒鞋穿的問題。穿著乾乾淨淨的鞋子訓練也讓我更高興，而且使用上便利，可以輕鬆收起來放進抽屜或是小櫃子，也不佔太多空間。

分享給還在考慮要用哪一種洗鞋方式的跑友們參考嚕！