今天來分享

小妹我google爬文研究的小小整理

骨盆儀這個輔助儀器

有那些優點呢？

路過的大家可以小小的做參考

單純的就優點來討論一下

第1點

使用〝骨盆儀輔助儀〞與做〝凱格爾運動〞(就是大家說的骨盆運動)比較起來運動更有效率

前者是利用輔助儀的幫助，在30分鐘內達到上萬次骨盆運動的效果唷~

後者則是能靠自己的體力+毅力認真的一步一腳印運動，來慢慢訓練盆底肌，進而改善尿失禁的問題唷~(骨盆運動怎麼做，想知道的彭油也可以搜尋一下唷~

第2點

使用骨盆儀是非侵入性的

所以不會有傷口

當然也就沒有所謂的恢復期啦!!!!

小妹我覺得這樣子比較起來呢~

如果是對自己毅力沒那麼有信心的人

或者是喜歡簡單又能達到更有效的運動效果的人

就可以考慮使用骨盆儀唷~

Ps.使用哪一種方式，適合自己的就是最好的唷~