吃飽飯太撐，不少人會散步消化，就怕變成啤酒肚上身，但日本竟有驚人研究，躺著竟然可消耗熱量，3步驟懶人法就可讓你「享瘦人生」，快跟著一起來做吧！

「3步玻璃雨遮驟懶人瘦身」大公開

1.首帷幕牆先輕鬆躺下，身體採光罩右側扶手欄杆在下，此目的要讓「肝臟」在下方。

2.為了讓肝臟處於身體最低點，頭部與雙腳需抬高30公鋁門窗分（可拿抱枕墊當輔助），以讓血液流向肝臟集中，因血液增加就能讓肝臟變得更活躍。

3.注意躺太久，反而會有反效果，最好只躺15至30分鐘，因長時間躺臥，肝臟會逐漸進入休息狀態，熱量借無法被消化，恐讓你的脂肪堆積起來。