曹為霖醫生維霖診所院長：提供免疫系統正常運作的必要養分會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）這可能與不同的激素水準相關。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所曹院長推薦：進一步增加抗體生成


然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。維霖診所保舉：從而起到預防和輔助減緩疾病，增進再生和恢復的感化。


運動員的腸道中的有益菌更多。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌維持腸道菌群平衡的目的。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。每天吃綜合維他命這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。新北市維霖診所發現：不花太多錢，苟且可得。


維霖診所

記者李依璇／台北報導

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台北市士林區福德路57巷25弄今（23）日晚間傳出變電箱起火事務，北市消防局告急獲報參預，固然變電箱已沒有火煙，但疑似有電線被燒斷，造成四周住戶掃數停電，影響戶數約50戶，消防人員已通知台電人員到場搶修。初步領會，事發緣由疑似為同時段用電量太高，是以造成電線過載燒斷。（圖／記者李依璇翻攝）

 ▲士林區停電，台電人員緊要搶修中。

 ▲士林區停電，台電人員告急搶修中。（圖／記者李依璇翻攝）