寒流一波接著一波來襲，年關已接近，稍做環境清洗，手指頭又開始紅腫了，記得當年從南部北上求學，可能個人特殊體質，無法適應台北冬天的濕冷天氣，手指頭紅腫，晚上蓋棉被或天氣暖和時奇癢無比，因而認識凍瘡，從此結下了不解之緣，每遇較寒冷的冬天，它總是如影隨行，有一年還因腳趾凍瘡潰瘍而寸步難行，痛苦不堪。

何謂凍瘡？就是皮膚血管對低溫產生不正常反應，形成的原因是肢體末端長時間暴露於低溫，尤其是又濕又冷時，皮下的小動脈血管收縮，使靜脈回流受阻，造成局部血液循環障礙，使得氧和營養不足，而發生組織的傷害。

凍瘡的症狀是：手指、腳趾〈尤其是手腳〉耳朵、鼻子、顏面等末端部位皮膚產生紅腫，甚至成暗紫色，輕者產生灼熱、搔癢，重者出現水泡、潰瘍等現象，如果癢到抓破皮，傷口產生細菌感染，傷口不易癒合，才會出現瘡，但一般以紅、腫、癢、痛最常見。

在台灣凍瘡極少發生，但最近連續的寒流，有些年輕人在低溫的戶外活動，而未加以適當保暖，家庭主婦雙手長時間接觸冰冷水未戴手套，或農夫赤足踏在冰冷的田裡，或終日未穿鞋襪踩在冰冷地磚上等，都有可能發生。

預防方法最重要的是保暖，保持手腳乾燥暖和，寒流來襲外出記得穿戴手套、帽子、耳罩，做家事戴手套，避免雙手長時浸泡於冷水中，穿寬鬆舒適的鞋襪手套，避免局部受壓，保持血流暢通，平日體能自我訓練，多運動促進全身血液循環，並經常按摩肢體末端好發部位，入秋後每日用冷熱水鍛鍊血管，先將手腳浸泡冷水5分鐘，再浸泡熱水，可鍛鍊血管收縮擴張功能，也可提前使用預防藥物，達到活血化淤，疏通經絡，改善局部血液循環，對預防凍瘡有良好效果。