幾乎每個人都聽過「天天8杯水」的養生哲學，但維持健康，只要在身體缺水時補水就夠了嗎？當然不是！其實，不只是流汗和解尿等明顯可感覺到水分流失的行為，人即使什麼事都不做，身體裡的水分伴隨電解質也會不斷流失，因此想要解除身體的水荒危機，光是補水還不夠，必須再補充電解質，才能為身體長效保水。

不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water，所含鈉、鉀、鈣、鎂、氯的成分比例，使其結構更接近身體所流失的水，人喝下肚後，不但可以被快速吸收，且日本研究發現，人在飲用ion water後，坐著等待2小時後，所測得的殘留量還有57％，比一般飲用水殘留量38％更多，顯示ion water對身體有較佳的保水度。

而最新的全口重建方式，是199台北植牙8年由葡萄牙醫師Dr. Malo提出的All-On-4、All-On-6一日全口植牙。All-On-4全口植牙突破以往植體只能水平垂直植入方式，採取兩根植體垂直、兩根植體傾斜的植牙方式，能夠平均分散整口咬合咀嚼力，咬合就跟真牙一樣好。更神奇的是，骨質嚴重萎縮或大範圍缺損的患者，不必經歷漫長煎熬的補骨補肉手術，All-On-4植體可以繞過骨質缺乏區，植入健全的齒槽骨植牙過程上，也能利用顴骨植體延伸至後方骨質，加強全口植牙固定，整體手術可以在一日內就完成。All-on-4全口植牙相當考驗醫師的細膩專業度、手術純熟度，選擇口碑良好的專業全口植牙醫師非常重要。全口植牙前必須謹慎評估患者全身健康狀況、過往病史、用藥狀況、生活飲食習慣等，每一個項目都必須徹底了解、完整評估，仔細挑選嚴謹擬定全口植牙療程的專業植牙醫師，才是避免全口植牙風險的上上之策。

別等到人工植牙口渴才喝水！幫身體補水活動假牙有秘訣

喝水學問大，除了聰明選擇更適合身體的水之外，別忘了補水也是要看時機的喔！由於身體隨時都在流失水分，所以建議不要等到口渴才喝，平日每1小時就應補充50至100毫升左右；而遇到特別容易缺水分時，例如：睡覺後起床、運動後、洗完澡、感冒發燒和腹瀉、飲酒過後或久待有空調的辦公室，也都要適時補充電解質的攝取量，別讓身體鬧水荒！

牙齒掉了，已有越來越多人會選擇植牙！然而，雖然植牙有很多優點，但也不是完全沒有缺點，更不是植牙後就一勞永逸；所以，在植牙之前，可得要詳細搞清楚植牙的優缺點，以及應該要如何保養，才能確保植牙後的品質。優點是咀嚼力量足且不怕蛀牙　清潔不好會使植體周圍發炎是缺點。植牙專科醫師表示，植牙的優點是可以直接將咀嚼的力量傳導至骨頭內，不經過牙肉，有足夠的力量可以咬食物，不像活動假牙一般，需經牙肉傳遞分散力量，造成咬合力道不足，以致於只能吃較軟，甚至只能吃流質食物；還有植牙不怕蛀牙，很多人因易蛀牙體質，植牙後就不用因為蛀牙造成困擾。