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維霖診所曹院長：以下8個簡單的飲食策略
2022/08/14 13:32
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維霖診所維霖診所曹院長推薦：提供免疫系統正常運作的必要養分維持腸道菌群平衡的目的。可迅速進行調節使有益菌增加和甜食會影響人體製造白血球優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。同時也會增加自然殺手細胞的數目。曹為霖： 台灣桌球純本土第一面牌！混雙寫歷史


但專家稱這些細菌對人類無害。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退威力彩衝7.4億！4星座號碼這樣畫


基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。和甜食會影響人體製造白血球條件致病菌、致病菌及真菌減少丁斌煌醫師保舉： 東奧賽程》「舉重女神」郭婞淳27日登場　有望奪台灣首金


維霖診所

 

Garmin Forerunner 系列全新進化推出高階跑者期待已久的「Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶」，為業界首款搭載 Power Glass 太陽能充電鏡面的智慧跑錶，智慧手錶模式下可達 20 天續航力、GPS 模式可達 49 小時，並搭載觸控螢幕，讓跑者在切換活動模式、縮放地圖更加直覺；內建 Multi-Band GNSS 多頻定位，同時新增多項進階功能及心理狀況指標數據協助跑者擬定最好練習，包括練習完整程度 (Training Readiness)、即時體氣力表 (Real-Time Stamina)、路線點距離 (Up Ahead)、HRV 狀況 (HRV Status) 、跑者晨報 (Morning Report)、優化每日訓練建議 (Daily Suggested Workout)、訓練狀態指標 (Training Status)，以協助評估近期鍛鍊是不是高效、達到巔峰或過度，藉此判定是不是到達最好的角逐狀況。Forerunner 955 系列也具有首要比賽工具 (Race Widget) 給予完賽時候預估及訓練建議，搭配 Garmin 跑步動態感測器或 HRM-PRO 心跳帶，可偵測步頻、步幅、垂直振幅、左右均衡觸地時候，並獲得跑步強度指標 (Running Power) ，進而精準即時調劑角逐策略與配速。

Garmin 亞洲區行銷與業務副總司理林孟垣表示:「Garmin 透過 Firstbeat Analytics 頂尖的心理數據資料庫、精準分析練習表現，延續為全球 6,600 萬活躍用戶在整體運動施展闡發、練習與健康數據闡明方面供給沖破性的立異手藝辦事，同時提供跑者 Garmin 獨有的跑步科學及業界功能最完全的智慧跑錶，接濟跑者有效率突破 PB，在跑步中享受更多成就、找到更多跑的理由，三鐵、超馬、越野跑者亦能透過科學化數據，制訂最佳練習、輕鬆挺進任何賽事！」

Garmin 自 2003 年頒發全球第一支 GPS 跑錶-Forerunner 錶款，迄今陪同全球跑者跑超出 630 億公里，於全球各大指標路跑賽事常有跨越 9 成籠蓋率，屢屢與頂尖活動員一同征服各大國際賽事、逾越各類訓練挑戰。」* 舉止詳細報名資訊，請洽官網

吳承泰進一步分享：「以往良多鐵人三項的選手在準備賽事時，都邑以自身的體感來評估練習狀況，包括練習前及訓練進程，但過於依靠如許的體感，在身體不允許的狀況來進行高強度的練習，平常最後都是受傷的根源；透過 Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶的訓練完整水平 (Training Readiness) 練習功能，精密透過心率、呼吸及睡眠狀態等，在每一次的練習前提供身體狀態的指標分數，讓選手們更能透過科學量化的數據來評估是否適合進行該次的練習課表，以削減受傷産生的機遇，也能更有效的到達練習品質。

為指導跑者跑出小我巔峰，搭配新品上市，Garmin 分外約請鐵人夢想家吳承泰擔負教練，開設三鐵練習專班，凡購買 Forerunner 955 系列任一跑錶，即有機遇免費取得 IRONMAN 70.3 賽事名額及加入由吳承泰鍛練所規劃的「Forerunner 955 x IRONMAN 70.3 三鐵練習營」，邀請跑者一同突破極限成績超我。

為歡慶新品在台上市，Garmin 希奇推出「買錶送鞋預購流動」，凡於 7 月 26 日上午 11 點至 7 月 28 日止，於 Garmin 官網訂購 Forerunner 255 系列音樂版聰明跑錶任一錶款，即有機會取得限量 Mizuno 跑鞋。

Forerunner 955、Forerunner 255 全系列聰明跑錶將於 2022 年 7 月 29 日上午 11 點全台正式開賣，Forerunner 955 系列推出一般版及太陽能版共 4 款 2 色，建議售價新台幣 16,990 元起；Forerunner 255 系列推出雙錶徑的一般版及音樂版共 8 款 6 色，建議售價 10,990 元起。別的，凡購買 Forerunner 255 系列任一跑錶，即有機遇免費報名參加由專業 GRC Coach 率領於九月進行為期四週的「Forerunner 255 練一夏揪團跑」舉止；凡采辦 Forerunner 955 系列任一跑錶，即有機遇免費取得 IRONMAN 70.3 賽事名額及列入由鐵人胡想家吳承泰鍛練所計劃的「 Forerunner 955 x IRONMAN 70.3 三鐵練習營」；上述活動詳情請延續關注 Garmin 官方網站及粉絲專頁。

Forerunner 255 雙錶徑潮水設計 兩週接續電 幫你找更多跑的來由

」

在賽事屢屢奪冠的三鐵戰神張團畯，大方分享自己的訓練計畫：「三鐵賽事是長時候考驗選手耐力的進程，是以在賽事中把握目前的體能狀態，以確實掌控自己比賽的節拍即變得非分特別的主要；透過 Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶的即時體力量表 (Real-Time Stamina) 的功能，顏色及數據化的顯現，更可以讓我理解本身在角逐的過程中，消費及恢復的狀況是不是在一個均衡的狀態；另外一方面，太陽能充電及 Multi-Band GNSS 多頻定位也都大幅度的提拔電力續航及定位準確度和速度，這讓我更能夠專心在每一次的訓練及賽事上。

    

 

全系列支援完全全天候健康監測功能，音樂版可下載多達 500 首歌曲，並支援第三方音樂串流平台 Spotify、KKbox、MyMusic 音樂清單播放，搭載 Garmin Pay 動作付出，支援信用卡及悠遊卡消費、來電訊息等各類智慧通知，暢跑時亦能享受便當的科技生活。為鼓動勉勵消費者透過跑步讓生活更精彩，Garmin 推出「買錶送鞋預購運動」，凡於 7 月 26 日上午 11 點至 7 月 28 日止，於 Garmin 官網訂購 Forerunner 255 系列音樂版聰明跑錶任一錶款，便可取得 Mizuno 跑鞋乙雙 (限量 255 雙)。

為供給跑者更多潮水選擇，Forerunner 255 系列智慧跑錶共推出兩款錶徑，離別為 46mm 的 Forerunner 255，以及 41mm 的 Forerunner 255S，共 8 款 6 色，並推出音樂版本。另外，凡采辦 Forerunner 255 系列任一跑錶，即有機遇免費報名加入於九月進行為期四週的「Forerunner 255 練一夏揪團跑」活動，將由臺北、新竹、臺中、高雄四地的專業 GRC Coach 率領進行，包括早飯跑、旅跑、肌力練習及圖形跑等各式主題，接濟跑者以有趣的科學化練習，按部就班養成跑步習慣、找到更多跑步的來由。

初次搭載觸控螢幕、練習完整水平 買錶送 IRONMAN 70.3 賽事名額、吳承泰鍛練三鐵練習班

7/26 開放官網預購 買錶送限量跑鞋 255 雙 GRC Coach 率領北中南 Forerunner 255 練一夏揪團跑流動

 

 

 

Forerunner 255 系列智慧跑錶搭載 Multi-Band GNSS 多頻定位，並包括 HRV 狀態 (HRV Status) 、跑者晨報 (Morning Report)、逐日訓練建議 (Daily Suggested Workout)、練習狀態指標 (Training Status)、主要比賽東西 (Race Widget)、跑步強度指標 (Running Power) 等完全進階訓練功能；內建跨越 30 種活動模式，包括三鐵、越野跑、自行車及各項室表裏運動，進而有用提拔練習效率，成為最懂你的陪跑鍛練。

為助更多跑者晉升練習成效、取得更多成就及樂趣，Garmin 全新進級推出「Forerunner 255 GPS 智慧心率進階跑錶」，搭配 Power Manager 電量辦理系統，智慧手錶模式下可達 14 天續航力，在 GPS 模式下可達 30 小時，輕鬆應援全馬等長距離賽事。

為應援多元型態跑者的各式需求，此次亦推出「Forerunner 255 GPS 聰明心率進階跑錶」，雙錶徑 (46mm/41mm) 設計各搭配 4 款潮水配色，將跑步完善融入平常生活。

Forerunner 255 系列內建 Multi-Band GNSS 多頻定位，並包括 HRV 狀況 (HRV Status) 、跑者晨報 (Morning Report)、每日練習建議 (Daily Suggested Workout)、訓練狀況指標 (Training Status)、首要比賽對象 (Race Widget)、跑步強度指標 (Running Power) 等完全進階練習功能；同時晉升電池效能，智慧手錶模式下可達 14 天續航力，在 GPS 模式下可達 30 小時，輕鬆應援全馬等長距離賽事。

 

業界首款搭載太陽能聰明跑錶 Forerunner 955 電力續航大幅晉升 50% 應援三鐵戰神張團畯見證超我

 

 

 

 

Forerunner 955 系列支援完全全天候健康監測功能，內建多達 40 種以上室內外活動模式，搭載 Garmin Pay 支付支援信譽卡及悠遊卡消費，和音樂串流等功能，供給挑戰三鐵、超馬、越野跑的跑者最好跑步體驗。同時新增多項生理狀況指標功能，包括 HRV 狀況 (HRV Status) 可追蹤跑者睡眠時心率變異值，幫忙了解本身健康數據與恢復狀態；跑者晨報 (Morning Report) 每日早晨供給昨晚睡眠及恢復狀態，並供給練習狀態與當日訓練建議；優化逐日練習建議 (Daily Suggested Workout)，按照當前的練習負荷和訓練狀況，從單日單次的訓練建議進級為將來 7 天的鍛鍊課表；練習狀況指標 (Training Status) 協助評估近期鍛鍊是不是高效、達到巔峰或過度，藉此判斷是否到達最好的角逐狀況；主要比賽工具 (Race Widget) 可憑據跑者當前體能狀態與賽事線路，賜與完賽時候預估及練習建議；搭配 Garmin 跑步動態感測器或 HRM-PRO 心跳帶，即可偵測步頻、步幅、垂直振幅、左右平衡觸地時候，並取得跑步強度指標 (Running Power) ，進而即時調劑角逐策略與配速。為提供跑者練習前中後的最好狀況評估，新增多項進階功能協助跑者制訂最佳練習，包括訓練完整程度 (Training Readiness)，彙整一週內的睡眠品質、 HRV 心率變異、壓力及逐日練習負荷量等數據，敏捷評估當天是不是合適進行高強度練習；即時體氣力表 (Real-Time Stamina)，供給當下體能狀況，輕易跑者觀察體力恢復上限，進一步微調配速與出力水平，在長距離賽事中，能輔助選手把握及設置裝備擺設體力避免於終點前耗盡體力、錯失最好成就；亦有插手線路點距離 (Up Ahead) 功能，跑者可事前透過 Garmin Connect App 建立路線標示線路點或直接匯入 GPX 檔案，導航時便可快速預覽事先設定的查抄點、補水站、救護站等線路資訊，透過超前擺設到達最佳表現。

全新「Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶」為業界首款搭載 Power Glass 太陽能充電鏡面之智慧跑錶，搭配 Power Manager 電量治理系統， Forerunner 955 Solar 聰明手錶模式下可達 20 天續航力、GPS 模式可達 49 小時，相較前一代電力續航大幅提升 50%；初次搭載 1.3 吋觸控螢幕及按鍵雙模式操控，便利用戶於移動、縮放地圖操作時加倍直覺，當進行劇烈流動或特定模式下，可自訂是不是關閉觸控模式；內建 Multi-Band GNSS 多頻定位系統快速精準定位，即便在嚴重環境的高山或高樓林立的城市，也能快速把握跑步距離及速度，紀錄每次成績軌跡，同時支援全球富厚圖資 (透過 Wi-Fi 下載全球地圖至手錶) 與線路導航，包括雪道圖、高爾夫球道圖等，清晰指引標的目的並記實軌跡。

 


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