30歲的小陳（化名）是一名從高雄到台北工作的「北漂?上班族，平常就喜歡看政論節目，最近進入選舉倒數，擔心變天，他的情緒起伏特別明顯，還因女友支持競選對手而暴怒失控，還以分手要脅女友改變支持對象，時間花在與網友打筆戰，最後因失眠、焦慮及心情低落，讓家人擔憂他想不開，陪同尋求精神科醫師協助。

替該患者診治的身心診所院長楊聰財表示，選舉投票日將近，最近前來求診的患者激增2至3成，由於受媒體大幅報導及網路新聞推播影響，讓許多本就熱衷政治的民眾情緒更沸騰，引發焦慮情緒症狀，嚴重者會因失眠、憂鬱而影響正常生活。

楊聰財說，患者小陳來看診時主訴，自從「館長?事件，加上「小編大人噁心說?等議台中多益補習班題持續發酵，覺得自己的選區快變天，讓他感到很焦慮，對於競選對手的支持者更是惡言批評，又因在外地工作，沒法回家幫忙拉票，只好不斷關注社群網站，對於不利於自己支持的候選人言論感到耿耿於懷，不自主就會去平反或痛批競選對手，沒想到情緒波動過大，晚上根本無法入睡，上班也沒法專注，還經常跟女友吵架。

多益零基礎是不是要從頭開始把英文文法完全搞懂？面對一竅不通的多益題目真的很希望有專業老師可以詢問，那樣宅在家的時光到底應該怎麼充分利用時間呢？雖然疫情的關係讓我們無法用以往的方式來學習，不過可以趁這個時光好好思考一下什麼是最適合自己的學習方式？有的人喜歡多益補習班現場聽老師的教學印象更深刻，也有的人覺得線上課程看影片吸收也很方便，這就像是蘋果跟橘子各有人喜愛沒有哪一種比較好。只是有時候要懂得順勢而為，舉例來說明明比較喜歡去實體教室上多益課，但是遇到不可抗力的因素（天氣、通勤時間）確實是可以轉個彎用替代的方法來學習。在人生的各種選擇上也是一樣的概念，把各種狀況按照輕重緩急安排出自己可以接受的順序，作出取捨。建議大家可以設下一個時間點，比方說1個月之後檢視自己是否真的有進步或吸收效果好能釐清某些觀點。如果是肯定的就可以持續，後續也能夠變換不同的學習方向，畢竟目前的多益考試仍然是使用紙筆的考試方法，具有多益模擬考的多益補習班還是會比較有臨場感。

楊聰財指出，今年台灣的選舉首次加入公投，包括「以核養綠?、「東奧正名?及「性平教育?等議題，造成族群對立，甚至引發人心浮動；加上股市台中多益課程大跌、重大交通意外及年金政策改革等問題，都明顯牽動民眾的情緒起伏，出現強烈的不安全及沒有未來感，引發「選舉集體焦慮」現象。

為避免因選舉過度刺激情緒，楊聰財建議，應以平常心度過選舉期間，也需適時轉移注意力至其他事物，像是進行戶外活動、定期運動及出遊放鬆等。除了維持正常的生活作息，也應多與親友互動。