即使是很小的事，都可能造成壓力，只是自己有沒有察覺而已：

今天洗褲子時，因為換了新的水龍頭，才發現自己之前用那樣的替代方式，有多麼不便，因為使用頻繁，其實都是有壓力的，要先發現壓力，才能

1 做好的決定：是要換新的？還是像之前一樣的處理？

2 配合簡單的呼吸動作，對於減壓就有很大助益了，才不會在無意間，累積更多的壓力，這對忙碌的現代是非常重要的！